Question

我一运动就头晕，怎么回事？

平时不怎么运动，偶尔在家做做操，做完操都头晕
我做过检查没问题，头晕现象是常有的事，但就查不到原因，我刚做完操，15分钟了还有点晕

Answer 1

要注意热量的补充，饿着肚子运动容易头晕。如果排除了这个原因就查查你的血压是不是偏低或者血糖血色素有没有偏低。锻炼要量力而为，尤其身体不好的人胡乱锻炼反而会对身体有不好的影响。

那你有没有注意做操时的呼吸节奏，这点很重要，有可能呼吸节奏不好导致你有点缺氧？或者劳累了一天本不适合锻炼这时你再锻炼会加重身体负担。
我想得到的就这么多了。

Answer 2

如果医院检查过，没有其他大毛病的话，多半是因为运动习惯不好。

运动要循序渐进。长时间不怎么运动的人，在开始运动的时候更要注意监测自己在运动中的感受。如果头晕，说明运动过量，或者热身不到位，或者是空腹猛烈运动。或者看看你运动的环境，是不是空气流通不畅。总之，要感受，要分析，要调整。别强迫自己在身体不适的情况下坚持。

Answer 3

注意做操时候空气要清新，另外带上糖水，适量补充糖分 包你没事。

Answer 4

没有什么比身体更重要，保险点还是到医院做检查吧

Answer 5

血糖低吧！