Question

长时间站立会得静脉曲张么？怎样有效预防呢？

由于工作需要 一天要站立8个小时~上午4小时中间休息1小时 下午4小时。正常班一周5天。

这样会的静脉曲张么？？我听说长时间站立有可能~

怎样在生活习惯上预防呢？？比如按摩的手法~或者饮食的调节？？

Answer 1

长时间久站患上的静脉曲张该如何预防：
1. 避免穿紧身的衣服。腰带、鞋子不可过紧，最好穿低跟鞋。
2. 控制体重。如果超重的话会增加身体的负担，使静脉曲张更加严重。
3. 不要提重物。重物会增加身体对下肢的压力，不利于缓解静脉曲张的症状。
4. 避免高温。高温易使血管扩张，从而加重病情。
5. 采用左侧卧位。在休息和睡觉时，患者尽量采用左侧卧位，有利于下腔静脉的血液循环，减轻静脉曲张的症状。
6. 穿静脉曲张减压袜。静脉曲张减压袜可以帮助静脉回流，是治疗与预防静脉曲张的一种医疗器械。
7. 睡觉时用毛巾或被子垫在脚下，抬高患肢。这样的话就可以方便血液回流，减少腿部压力。

Answer 2

长时间站立会得静脉曲张么？怎样有效预防呢？
下肢静脉血要逆流到达心脏，主要取决于三个方面：
第一，心脏的负压吸引，往回抽下肢的静脉血；第二，小腿的肌肉在收缩，往回挤压静脉血，促进静脉回心；
第三，下肢静脉里有很多单向开放的阀门，就是静脉瓣膜，保证血液只能往心脏方向流动，而不能返流回来。
下肢静脉曲张是因为静脉回流出现了障碍，导致静脉压力过高，静脉血管发生了扩张和扭曲，引起的一系列的症状和表现。长时间站立、坐着以及重体力劳动和肥胖的人，下肢的静脉瓣膜长时间承受高压力作用，易造成瓣膜疲劳和破坏，导致血液返流，返流的血液淤积下肢的静脉里，造成静脉里的压力增高，时间长了，血管就会发生扭曲。
所以，长时间站立的人，比如教师、交通警察；长时间坐着的人，比如老板、领导、司机；还有从事重体力的，如搬运工、举重运动员；女同志怀孕，尤其是多胎怀孕的人及肥胖的人容易得静脉曲张。这些人属于高危人群，他们患下肢静脉曲张的几率要比其他人高。
1、静脉曲张患者应该养成睡前用温水洗脚的习惯，不要用冷水洗脚，这样会影响血液的流通。用温水洗脚，能消除疲劳，有利睡眠，更能活血化淤。对于下肢静脉曲张患者可以在治疗的同时穿弹力袜子或弹力绷带，保护浅静脉瘀血。
2、勤洗溃疡面。当下肢静脉曲张出现一些皮肤小溃疡的时候，应该选择生理盐水的方法来清洗，正确的穿弹力袜。下肢静脉曲张患者下床活动或外出时，穿弹力袜或使用弹力绷带，减轻患肢症状，避免外伤损伤皮肤、伤及血管。
3、每天坐的时间比较长时，可以隔段时间走动走动，如果不能走动可以选择做些下肢静脉曲张的动作，比如足背伸直弯曲动作，让小腿肌肉收缩帮助血液回流。下肢静脉曲张的保健也要注意饮食调理，忌食辛辣、油腻之物，以防加重病情。

Answer 3

静脉曲张是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是由于先天性血管壁膜比较薄弱或长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，是血管突出皮肤表面的症状

Answer 4

长时间站立会得静脉曲张，因为静脉曲张产生的主要原因是就是久站久坐引起的可通过食疗方法进行静脉曲张的预防：
【药材】山药(干)30克，红枣10枚。
【食材】兔肉500克，姜、葱各10克，料酒10毫升，熟鸡油30毫升，盐3克，鸡精2克。
【做法】
步骤1：山药洗净，润透，切片;红枣洗净，去核;兔肉洗净，切块;姜洗净，切片;葱洗净，切段。
步骤2：汤煲置火上，将山药、兔肉、红枣、姜片、葱段、料酒一起放进汤煲里，注入适量清水，大火煮沸后，撇去浮沫，再转小火煲约70分钟，加入盐、鸡精、胡椒粉调味即可。
【功效】补益气血、预防静脉曲张、美容养颜。
【禁忌】兔肉不宜常食，兔肉农历深秋可食，其他时间食用伤肾。
【食法】吃肉喝汤，分次食用。

Answer 5

在久站人群中下肢静脉曲张尤其常见，病症不发作都不当回事，发作起来下肢酸胀疼痛，影响着患者的日常工作，对身体异常折磨。由此可见，静脉曲张的危害还是比较大的，尽早治疗，才是保障身体健康的关键。要说起治疗首先要恢复受损的静脉瓣膜才有用，涂抹平曲宁，有效作用于静脉内部，将受损的静脉瓣膜功能恢复正常，从形成的原因去平复曲张，恢复健康身体。

1. 多做腿部运动。下肢静脉曲张患者由于静脉有淤血血液不能正常回流，那么我们对于此类情况可以在进行休息或者睡觉之前，先动动你的腿，例如踮踮脚尖，甩陀螺、抖抖腿等动作。或者在日常生活当中，患者多做一些腿部动作，避免身体长期保持一个动作，来回走动走动，或者原地踏步跑，这些都可以帮助促进静脉回流，增强下肢肌肉力量，疏通经络，改善静脉曲张，降低静脉曲张带来的危害。

2. 闲着没事按按摩。众所周知，下肢静脉曲张主要是静脉血管中血液流动不畅，因此我们可以经常按摩下肢，提高肌泵力，给静脉血管中的血液提供动力，帮助促进静脉血液的流动，降低静脉曲张的危害。每天晚上泡完脚按摩十到二十分钟，可有效缓解静脉曲张病症。

3. 安排合理的饮食。膳食专家表明，合理的饮食搭配可以帮助缓解静脉曲张。患者日常尽量避开辛辣刺激、高油脂高盐食物，预防血管堵塞更加严重。多食用一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，可以帮助软化血管，疏通淤积血块，起到保护血管、预防静脉曲张病情的加重。