15岁到18岁能长高多少厘米?
我15岁,过3个月就16岁了,1米58,我哥15岁到18岁半时,3年内长了7.5厘米,他现在1米67.他以前每天都没运动.相反那我要是每天适度运动1.5小时,多吃饭,营养...
我15岁,过3个月就16岁了,1米58,我哥15岁到18岁半时,3年内长了7.5厘米,他现在1米67.他以前每天都没运动.相反那我要是每天适度运动1.5小时,多吃饭,营养跟上,到了18岁半 时能不能长到1米75 ??????
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5个回答
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大部分男性到21岁生长基本结束,极少数人可以长到23岁你还有长高的空间。
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
身高能否如意,取决于几个因素,首先是遗传因素,占70%,此外,取决于其他条件,包括运动、营养、环境和社会因素等。
合理饮食、充足睡眠、适当运动。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
简单地说,能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。
有助于长高的运动
选择喜欢的运动为好:排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑
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你爸你妈 ,不高的话, 你也不会有多高吧, 身高靠遗传的, 你可以多打打篮球,多跳跳,多喝牛奶。175不成问题的
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能长高多少不好说~~ 理论上能长高,影响长高的因素很多,现在的理论认为先天遗传是主因~
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2009-10-19
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有的人都长了20厘米了,你不用担心,适度运动,我现在跟你差不多,现在一年长4厘米。
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2009-10-16
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当然可以
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