Question

男生要怎么减肥

男生，178厘米，体重146，18岁，我想减肥啊，可是现在越来越胖了，是不是吃饭有问题，我以后：早晨，旺仔牛奶245ML，2个茶叶蛋，中午，一份娃哈哈八宝粥克，下午《5：00至6：00》米线一份，口渴的时候就喝茶《铁观音》，不喝可乐，或者白开水，然后早晨跑步2公里，中午散步1公里，晚上跑步2公里，怎么样，

Answer 1

你的意思是重量没有减下去呗？
这样天天坚持是可以的 只是 把肥肉都锻炼成肌肉了吧？要是光想减重量的话 吃减肥药算了

Answer 2

楼上大哥说胡话呢吧?消化牛奶需要的能量比它本身提供的多,所以牛奶是是减肥的好不好.不过旺仔牛奶里面糖什么的挺多的,还是喝纯牛奶吧.你还在长身体,多吃点应该的,问题就在你的铁观音啊,水是要多喝,不过你知道那种茶饮料为了好喝多黑心吗?放很多糖啊,你改喝水吧,食量不用减都会瘦的

Answer 3

Answer 4

男生这个身材标准的啊，怎么还要减肥？只要锻炼锻炼，把肌肉锻炼结实了就不会显胖了，呵呵，那样就变成强壮了，呵呵

Answer 5

多喝白开水，运动加强