怎么练劈叉？
怎么劈叉啊？急急急我体育竟要考劈叉。。怎么办呐。。我现在只能劈叉到160°。。。要到180°呢。。最好是学过舞蹈的哥哥姐姐帮帮忙......
怎么劈叉啊？急急 急 我体育竟要考劈叉。。怎么办呐。。我现在只能劈叉到160°。。。要到180°呢。。最好是学过舞蹈的哥哥姐姐帮帮忙...
展开
17个回答
展开全部
活动好热身好 关节打开了 一下子狠心下去就下去了 怕疼慢慢来就每天压一点 久而久之就下去了 我打羽毛球 练过劈叉
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
拼命拉韧带啊！每拉2、3分钟左右就站起来做正踢、里合或外摆，休息一会再继续拉。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
多练几次 我保证你能劈开
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
边玩手机边练劈叉，超简单的四步练习哦！
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
