Question

我是一个在校高中生，住校，一个礼拜回家一次，怎样才能减肥，又不会太伤到身体，本人身高162，体重120

我总体看起来胖，不过下半身更胖

Answer 1

住校的话，你就每天早起20分钟，拿上英语书到教室或是操场上背单词，课间的时候到教室外，不要总坐在教室里面，午饭和晚饭后和同学们在操场上打打球什么的，最重要的是要保证一日三餐都要吃，但不要吃的太多，感觉刚刚有些保就好，这样你才能保证少吃零食。
这样的话要是坚持下来的，两个月大概会瘦15斤左右哦～

Answer 2

我现在高一也是住校。167，114是回家吃了东西之后= = 110--112左右是刚回来的时候= =……住校其实比较好瘦的 我是一开始嘴唇溃疡 后来又牙疼 怎样怎样折腾的 其实住校的 最好不要买很多零食 正常吃饭就是了 就当省钱逛街啦~
如果有时间就多走走路 我周末还和我妈妈去汗蒸挺有效果的 还有多吃水果苹果什么的吧……

Answer 3

每天一个苹果 、

喝足够的水、

Answer 4

什么减肥药什么不吃饭都是扯淡……希望你平时多锻炼多运动就会好些这样对身体也好…