Question

怎样用眼最健康呀？

因为要准备托福考试，我现在每天在电脑前待4-5个小时一天，眼睛会不会坏呀？？

因为同学都在上课，我一个人就宅在家里。

能不能对生活方式给点建议，谢了！！！

Answer 1

长时间看书、电脑及电视时，眼睛常常胀痛、视力模糊、眼角干涩等症状，健康养生网生活小常识提醒：为了保护你的眼睛应该常做一些护眼保保健操。

1、按压穴位 闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，方向是从鼻子往太阳穴进行。

2、灯光治疗 眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用150瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧。使眼睛沐浴在温热的灯光中。

3、热敷冷冰交替治疗 先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，捂在眼睛上，重复几次。

4、快速眨眼 缓慢地进行深呼吸。当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。

5、瞅鼻尖 缓慢地深呼吸。当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看一远方的物体，并慢慢把气吐净。
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天天养生馆祝你托福考试成功。。

Answer 2

多吃对眼睛有好处的食物`！！！
然后要规范的用眼，看书，看电视，看电脑等`！！要有一定的距离~！！！
然后要让眼睛休息一下~！！
看书，看电视，看电脑等姿势要正确~！！！
每天做做眼保健操等，祝你的眼睛越来越~！！