Question

工作一天一夜能消耗多少热量？

我的工作是上24小时歇48小时，也就是从早上8点上到第二天早上8点，但上班时基本上都是在电脑面前坐着的，我算了一下我今天摄入的热量大概是1313.31大卡，但是我这上一天一夜的班又消耗了多少热量呢？
我觉得我这天吃超了，哎

Answer 1

106卡路里

Answer 2

（一） 较轻体力活动━━平均每小时消耗约为95大卡，包括坐着时间较多的工作和活动，如阅读、写字、开会、吃饭、看电视或电影、听广播、缝纫、打字、办公室工作等等。
（二） 轻体力劳动━━平均每小时消耗为120大卡，包括站立时间较多的工作如做饭、切菜、擦桌子、洗小件衣物、烫衣服、缓步慢行、讲课、实验室工作、快速打字、售货等。
（三） 中等体力劳动━━平均每小时消耗约为170大卡，包括站着工作需要手臂动作较多的（如交通警值勤、乐队指挥）或坐着工作但手臂激烈动作的（如重型机械操作，驾驶拖拉机），擦地、扫地、铺床、刷漆、用洗衣机洗衣、园艺工作、中等速度步行等。

另外，我们睡觉的时候消耗的卡路里比看电视的时候还多呢!不要以为睡觉就不消耗什么卡路里喔！

算起来你一天消耗2300卡路里左右。