Question

失眠用什么方法治疗？比较有效？拜托各位大神

Answer 1

比较有效的心理治疗方法有以下几种： （1）解释法： 由于焦虑症患者多有预期性焦虑，对未来的焦虑发作产生预期恐惧如果患者能够主动配合心理医生，耐心倾听医生对疾病性质的解释，有助于减轻心理负担，预防焦虑症的发生...失眠有比较有效的治疗方法吗有什么比较有效的方法治疗失眠有什么比较有效的办法治失眠不 秋天应该用什么方法治疗失眠？ 》》心理专家在线义诊 为您免费解答心理问题《《 不孕不育症心理咨询的治疗原理 一般不孕不育症患者都会呈现出类似这样的心路历程，由早期发现不育事实的焦虑、震惊，发展到面对事实的愤怒和挫折感，以至于出现忧郁和烦恼心理，进而导致性功能出现紊乱 针对这种心理变化，不孕不育症心理咨询师在建立密切的医患关系后，通过施以养心、安神、舒肝解郁的药物治疗，并指导夫妻二人共同医治，相互扶持、鼓励，来消除精神紧张情绪，重新...动感地带彩信最近总是呼吸困难胸闷 睡不着觉的时候做什么 六大食疗方法治疗老年失眠 有养血滋阴之功，可治眩晕失眠之症 (五)用莲心、芡实、冰糖各60克，加适量的糯米煮粥服用可养心安神，治心悸怔忡、睡眠不实 (六)莲子25克，糯米100克，合煮成粥，加入冰糖食用，有补气、健脾、止泻、养心抗衰之功，适用于治疗心悸失眠、健忘多梦...有什么好方法治疗失眠既简单又有效的呵呵请问严重失眠有哪些比较简单的方法治疗呢 经常失眠生活中有什么方法治疗 音乐疗法治疗精神分裂症是否有效 另外，忽冷忽热、封闭的环境，也为感冒伤风、各种呼吸道疾病提供了沃土 音乐疗法或称心理音乐疗法自本世纪40年代起，人们已逐渐将音乐作为一种医疗手段，在某些疾病的康复中起一定的效果，如降低血压、减轻疼痛及消除紧张等...有什么好方法治疗失眠既简单又有效的呵呵有什么有效的方法治疗失眠谢谢各位了有什么比较有效的方法治疗失眠 四种食疗方法治疗由于神经衰弱导致的失眠 食养著重养心安神，然而不论用何种方法，对待睡眠不良者，首先要自己在情绪上稳定，不要为失眠而紧张，因为越紧张，越睡不好觉所以安定情绪，加强修养，放鬆思想顾虑，反倒容易睡好常用的安神定志食品和中药材有：小麦米、莲子、百合、红枣、龙眼肉、合桃肉、金针菜、枸杞子、桑椹子、酸枣仁、柏子仁、远志肉等...有没有好的方法治疗神经衰弱总是失眠好痛苦谁能帮我用什么方法治疗失眠最好 用什么方法治疗失眠比较有效 民间有什么办法治疗失眠 最后，专家还是忍不住要提醒失眠患者，水果的助眠作用是极其有限的它在满足味觉的同时可能会发挥出微小的睡眠调节作用，但这股力量是不足以对失眠情况进行治疗的所以，失眠了，首要的还是要找医生有什么办法治疗失眠，可能是失眠患者问的最多的问题了...做爱之后小腹涨痛上厕所时还有血丝这是怎么一回事我天天晚上做梦好烦 头昏的厉害怎么最快让它不痛 催眠是有效治疗失眠的方法之一 它可以治疗抑郁症、酒瘾症、烟瘾症、强迫症等神经症，也可以治疗异常性心理、性心理障碍、儿童退缩行为等生理障碍、儿童行为障碍，还可以治疗面神经麻痹、偏头痛等神经系统某些疾患，此外，催眠还是有效治疗失眠的方法之一...睡觉的时候为什么经常全身发抖甚至头晕头疼我为什么在睡觉时总听见幻听憋气心窝痛这是怎么回事啊ASD 暗示催眠法治疗失眠 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理 专家推荐自我暗示催眠法治疗失眠方法简便、行之有效，向来为古今中外诸多医学家所称道...福建泉州有催眠心理治疗师吗我父亲常年失眠可有好的方法治疗失眠e有什么办法治疗吗 比较各地医疗保险住院费结算方法 医保处每年年度终了计算一次医保参保人员人均住院平均费用和平均床位日数，并结合医保处对各定点医院的年度考核结果及定点医院向卫生行政部门上报的住院人次、平均床日、日平均费用等确定各定点医院下年度的医保人均住院费用定额...我被人打成闹震荡住院半个月住院期间经常抽搐呕吐嗜睡什么方法治疗失眠比较有效 有什么方法治疗失眠比较好 行之有效的嗜睡治疗方法 还可以试用修正养法、呼吸法、放松疗法来缓解压力、帮助睡眠,让我们直面紧张情绪，提高平时睡眠质量，减少白天嗜睡发生的机率归根结底,需要我们的内心能够做到真正的放松注：已经患有嗜睡症的人在日常生活中避免能带来嗜睡现象的条件也会有助于减少发生嗜睡的频率...谁有治失眠比较有效的办法怎么样有效的控制自己的情绪晚上为什么总是失眠心慌有什么好的有效的方法不会再失眠 穴位按摩法治疗失眠 3、玉锤叩击法：以指尖作锤，双手同时进行，从后向前，从左至右叩击整个头部，反复依次紧叩，不可遗漏叩击时由腕部发力，甩力均匀，不可太重，不可太轻，以有较强的振荡感而不觉疼痛为度约1分钟4、十指梳理法：以指代梳，指尖着力于头皮，双手同时进行，从前额开始呈扇状自前向后推摩...有没有治疗失眠比较好的外用仪器有什么不吃药的方法治失眠的么 什么办法治疗失眠最好 四种方法治疗强迫症 如有的人怕脏反复洗手；有的人走路时总喜欢数路灯不过这些人的动作和思维并不影响正常的生活和工作，也不会因此而产生焦虑，仍属正常心理的范畴而强迫症患者的强迫现象则会严重影响他们的工作学习和日常生活，维持时间也比较长，患者常为之痛苦焦虑...治疗强迫症的方法有什么方法治疗失眠最有效 严重强迫症怎么治疗 自我调试法治疗失眠 克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡醒节律 三、创造有利于入睡的条件反射机制...有什么办法治疗失眠什么方法治疗失眠最有效什么方法治失眠最好 考试焦虑症行之有效的治疗方法 考试焦虑症患者有的症状比较单一，怀疑自己的记忆能力起因可能很简单，也许是一次英语考试，患者对一个词意拿不定主意，怀疑自己记错了，犹豫了一会儿，最后还是写对了众所周知，在学习英语时对一个词的词意拿不准，这对任何一个人来说随时都有可能遇到...谁有治失眠比较有效的办法怎么样有效的控制自己的情绪晚上为什么总是失眠心慌有什么好的有效的方法不会再失眠 能有效治疗焦虑症的好方法 但是，单一使用这些治疗也是有效的，这是发表在《新英格兰医学杂志》一项研究的结论国立心理卫生研究所(NIMH)出资支持了这项研究NIMH所长Thomas R Insel强调，焦虑症是影响青少年的常见心理疾病...我最近总是失眠谁有办法治一治啊（注简单且有效）请问有什么简单有效的治疗失眠的方法谢谢了母亲失眠很严重很多年有没有好的治疗方法
希望采纳

Answer 2

一、不要紧张，树立信心，寻求合理、有效的方法战胜失眠，失眠不是一种严重疾病，1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。 二、对于继发性失眠，以处理引起失眠的基本疾病或情况为主，一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。 三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。 四、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用，且是暂时的，不可长期服用。否则，易产生耐受性和依赖性。 不要很早睡下去，否则就会躺在床上睡不找，还有不要有心理负担，你现在估计老是怕今晚又睡不着吧？这种心理其实也是导致失眠的一个重要因素。不要老想今天不要失眠，今天我要睡觉，好了睡吧之类的老是想让自己睡着之类的想法，因为没有失眠的人睡觉是不会去想这些的，好像很乱，不要老想着我一定要睡觉。

Answer 3

从心理学的角度来看：如果你是长期失眠的话，那就请您去看一下心理咨询师。失眠的原因有很多种……但大部分的失眠症状都是跟心理问题有关的……或许是你晚上睡觉前想太多了……所以建议你使用心理会谈法比较有效

Answer 4

白天多做运动，累了就会倒床而睡啦，或者吃药，失眠快用好睡点