儿童注意力不集中怎么办

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伪装的伴郎
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Focus孚科思专注力
2021-09-11 · 超过52用户采纳过TA的回答
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据《大众医学》与中国优生优育协会调查统计,我国1.5亿中小学生75%存在专注力问题。
所以很多孩子都出现注意力不集中的情况,下面就给大家分享一些集中注意力的小技巧:
1、建立支持系统。
孩子注意力不集中,对家长在教育小孩方面会有更高的要求,家长可以找个可以信赖的专家,以便有问题时可以提供建议,这个人可以是学习问题的专家、儿童心理医生、心理咨询师、社工、学校辅导老师或儿科医生等。这个专家的头衔不那么重要,重要的是他对儿童注意力方面有足够的了解、他和注意力缺失症儿童相处过、他了解儿童教育,并且可以直言不讳。和家长保持联络,确定你们是在朝着同样的目标努力。

2、了解自己的限制,不要怕寻求协助。
作为家长,没有人能够要求你成为注意力缺失症的专家。有需要时,不妨找人帮忙。

3、问孩子自己该用什么方法帮助他。
注意力缺失儿童的直觉力很强,只要你主动询问,他们可以告诉你,在什么状况下他的学习效果最好。他们往往不好意思主动告诉你,因为他们的方法也许很奇怪。和孩子坐下来谈谈,问他如何让学习效果达到最好。

4、注意学习过程中的情绪问题。
这些孩子特别需要他人的帮助,这样才能在课堂中感受到乐趣、成就感和兴奋感,而不是被失败、挫折、无聊或恐惧包围。注意小孩的学习情绪很重要。

5、请记住这些孩子特别需要组织。
他们的内心世界缺乏组织性,我们需要给他们提供外在的组织,比如列清单。当他们觉得迷失时,清单会很有帮助。他们需要提醒,他们需要预习,他们需要重复,他们需要指导,他们需要界线,他们需要组织。

6、把规则写下来,张贴起来,重复指示。
让孩子清楚地知道规则是什么,他们才会比较心安。有任何指示,就写下来、说出来、重复说。他们需要听好几遍。

7、常常看着他。
你可以用关注取得儿童的注意力。如果常常这样做,做白日梦的孩子会因为你的注视而回过神来。允许他提出问题或是给他无言的支持。

8、制定限制。
这不是处罚,而是帮助。要有一致性、事先告知、合理、清楚,不要弄的很复杂,不要像律师似的讨论公平性。这些长篇大论只会使他更弄不清状况,你得做主。

9、尽量固定时间。
在他的桌上贴一张课表,要养成习惯。如果有所变动,必须给他很多事前的提醒和准备。注意力不足的孩子很难适应突然的改变,他们会变得焦虑。特别注意事前的准备,宣布将要做什么,然后一再重复提醒。

10、注重功课品质,而不是强调数量。
注意力不足儿童需要功课减量,只要他们学到理念就够了,不要要求过多。他们还是要花很多时间学习,但是不要让他们埋在作业堆中。如有需要,可以跟学校老师商量,调整作业量。

11、随时检查他的进度。
注意力不足儿童需要有人一直盯着他的进度,这会帮助他保持下去。让他清楚知道该做什么,做了多少,这对他会是一种鼓励。

12、把大工程分解成许多小工程。
这是教导注意力不足儿童最重要的技巧之一。大工程令他们无所适从,他会想:“我永远不可能做得到!”把大工程分解成许多小工程之后,每一个步骤便显得容易些,孩子就不会不知所措。一般而言,这些孩子都能做到更多,但是他自己不这么觉得,他只觉得做不到。把工作分解之后,老师和家长可以证明给孩子看,他确实做得到。这对于年级小的孩子尤其重要,可以避免挫折带来的伤害。对于年级大一些的孩子,则可以鼓励他们不要放弃努力。

13、注意不要过度刺激他。
不专注、多动冲动的儿童容易像油锅起火一样兴奋过度,这个时候你需要立刻灭火。

14、寻找他的成功经验并且指出给他看。
这些孩子有太多失败的经验,他们需要成功的经验,并且越多越好。我一再强调的是:这些孩子越夸越好,他们永远不会嫌弃夸奖多。他们爱被称赞,他们越被珍视越会有上进心;没有鼓励,则会失落。注意力不足的杀伤力并不大,而随之而来的伴随问题杀伤力才大。所以,尽量鼓励、夸奖他们吧。

15、这些孩子记性不佳。
可以教他们使用笔记、卡片。他们的“现行记忆”不佳。“现行记忆”是由儿童发展专家梅尔拉文医生提出的,指的是我们的大脑中可供使用的信息。任何帮助记忆的方法都试试看,比如要把记住的东西编成歌谣或押韵诗。

16、简化指令,简化选择,简化时间表。
言谈越简化越容易懂,可以使用活泼生动的语言。就像用彩色笔画重点一样,活泼生动的语言也会抓住他的注意力。

17、画重点。
教他们画重点,注意力不足儿童很不会抓重点、一旦学会了,则很有帮助,会使他们的学习较有规划性。这些帮助会使孩子觉得可以掌控自己的学习,而不会觉得失控或无助。

18、如果孩子不太会解读社交信号,比如肢体语言、音调、时机等,试着提供特定、清楚明白的指导,帮他做社交训练。
很多注意力缺失症儿童被认为是自私的,事实上他们只是不知如何与人互动。对这些孩子而言,互动技巧不是天生就会的,需要学习和训练。

19、鼓励运动。
不论是成人还是小孩,运动、特别是激烈的运动都是很好的训练方法。运动可以发泄多余的体力,提高专注力,刺激荷尔蒙以及神经传导素的分泌,对提升注意力有益。建议进行一些有趣的运动,比如团体活动中的排球或足球,个人运动中的游泳、跳绳或慢跑。

20、注意精彩时刻。
这些孩子都很有才华、他们充满创造力、爱玩、有活力以及幽默感十足。他们的韧性强,总是能从打击中恢复过来。他们充满活力,喜欢帮忙。他们往往具有某种“特别能力”,为周遭环境增色不少。请记住,他们的混乱自有精彩之处,只是有待我们去发现而已。多给予孩子夸奖、抚摸、肯定、鼓励和爱护。
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酱油霸王举顶
2014-02-16 · TA获得超过7万个赞
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怎样培养孩子的注意力?
注意力是智力结构中的一个重要组成部分,即此人专心于某事物的能力。有些孩子活泼好动,坐不住,而且注意力分散,对学习缺乏兴趣,不善于支配自己的行动;也有些孩子做事三心二意,常常半途而废。如果不采取措施纠正,久而久之就会养成一种坏习惯,对任何事物都难以进行深入的思考,头脑简单,行为幼稚。这对于孩子的学习、成才都会带来极大的不利影响。
家长都应知道,身边这个小活宝是自己一生中最大的创作,对他的不良行为长久的忽视,会给孩子的将来造成难以弥补的损失。所以,家长要冷静细心地观察孩子的行为,找出孩子不专心的根本原因,并耐心地帮助他加以解决,以便完善孩子智力的发展。
影响孩子注意力的因素主要有以下几个方面:
⑴生理方面
由于孩子大脑发育不完善,神经系统兴奋和抑制过程发展不平衡,故而自制能力差。这是正常的,只要教养得法,随着年龄的增长,绝大多数孩子能做到注意力集中。
⑵病理方面
轻微脑组织损害、脑内神经递质代谢异常等可引发儿童多动症,主要表现为注意力不集中、活动过多、冲动任性、情绪不稳、行为异常、学习困难;神经根结构或功能异常可引发儿童抽动症,除了主要表现为交替出现的刻板式眨眼、皱眉、呶嘴、清嗓音、扭脖子、耸肩、甩胳膊、踢腿外,也常伴有注意力不集中。另外,有听觉或视觉障碍的孩子也会被误以为充耳不闻,不注意听或视若无睹,缺乏学习意愿。这些情况需要得到专科医师指导下的治疗才能改善。
⑶饮食与环境方面
糖果、含咖啡因的饮料或掺有人工色素、添加剂、防腐剂的食物,会刺激孩子的情绪,影响专心度。此外,环境污染造成血液中铅含量过高也有影响。
⑷家庭方面
教养态度与家中生活习惯对孩子的行为影响极大,也常是影响孩子最主要的因素,但“当局者迷”,往往无法客观地找出问题的症结所在。从下列几个方面来观察,也许可以找出一些原因。
①教养态度是否一致?家长对孩子教养态度不一致的情况常使孩子无所适从,没有定性。
②是否太宠爱孩子,缺少行为规范?过度的宠爱会导致对孩子的纵容,往往使孩子随心所欲,爱做什么做什么,没有忍耐、克制情绪、克服困难的观念,做事自然难以静下心来进行到底。
③是否为孩子买过多的玩具或书籍?外在刺激太多,玩着汽车又找别的玩具,一换再换,玩具只带给孩子短暂的吸引,无法在玩的过程中感受到发挥想象力与创造力的乐趣。
④家庭生活步调是否太快?家长在公私两忙的情况下,凡事讲求效率,步调原本较慢的孩子,被迫在快、快、快的节奏中打转,根本无暇慢慢而专心地完成一件事。
⑤家里的活动是否太多?太多则无法给孩子提供安静的环境,生活总在浮动的气氛中度过。若非自制力很强的孩子,很难建立良好的专注力。
⑥学习的过程中是否积累了不愉快的经验?提供给孩子的教材太深或太浅,都不易引起学习兴趣,而引导的技巧不佳,或经常因此造成乘兴开场,大哭收场的局面,将使幼儿产生对学习排斥的心理,学习起来自然无法专心。
⑦孩子是否有情绪上的压力?如孩子觉得自己达不到父母的期望等等,这些压力易使孩子看起来魂不守舍。
⑧是否过多的批评、数落孩子?过多的数落可能形成对孩子不良的暗示,使他产生“反正自己怎么也干不好”的想法,从而做事时不肯专心完成它。
⑨孩子是否受到太多不良信息的影响?不好的影视作品、较大龄儿童不良行为对孩子的灌输、污染,会使孩子心理发生扭曲,行为异常。
那么应该如何培养孩子注意力呢?培养孩子的注意力除了要解决上面谈到的几个问题之外,还要从以下几个方面入手:
⑴提供安静的环境
孩子生活中虽需要团体生活的机会,但也有个人活动的时候。在安静的环境中,使心灵逐渐沉静,发掘学习的兴趣,以增进专心度。此外,在孩子专注于学习时,大人不宜随便打搅,应在告一段落时,再提出要求。
⑵陪伴孩子需有技巧
若是孩子无法独立完成学习,大人可在旁陪伴、协助,但切忌给予过多指导。
⑶用静态的游戏延续注意力
像玩拼图、穿珠子等静态游戏可以从简单的开始,享受完成的成就感,以训练短时间的注意力,再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间,以延长孩子的耐力,增进专心度。
⑷从1分钟开始
孩子只要保持1 分钟的专注力,就予以称赞,再逐渐延长到一次5分钟、10分钟。赞赏、鼓励是学习的重要因素。
⑸从孩子有兴趣的事着手
如拿本相片簿,为孩子讲述他出生、成长的故事;欣赏孩子的劳作,听听他小脑袋里在想什么;观察渔港里的小鱼,池塘里的蝌蚪……
⑹建立秩序感
为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处、整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感。在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立。在执行过程中,家长要严格而不严厉。
⑺选择小规模的幼儿园
注意力不集中的幼儿,对噪音的忍受度低,大班制的较不适宜。应选择小班制并且有系统教学方法的幼儿园,才能对幼儿个别情况,给予较多的关注与辅导。
⑻加强孩子意志锻炼,培养其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯
让孩子做些力所能及的事,在做事之前,父母应让孩子懂得做事的目的,并引起做事的兴趣;在做事过程中,孩子遇到困难,父母要教育提高孩子克服困难的能力,使孩子具有一定的责任感,这样孩子在做事的时候注意力就会集中,去克服一些小的困难。久而久之,就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯。完成一件事的时候,要及时进行鼓励评价,孩子就会产生一种满足感、快乐感。
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匿名用户
2022-07-17
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注意力难以集中,眼睛看着书,脑子却容易走神,是很多考生常见的问题。注意力高度集中,能帮助我们高效的读书和工作。面对注意力不集中的同学,可以用以下3个方面来提高:
1保持充足的睡眠:大脑是需要休息的,休息期间大脑得到放松,缺少休息只会让你反应迟钝,记忆力下降。所以保持好休息,做到劳逸结合。睡眠是增进脑力和创造力不能缺少的一环,每天至少要睡7个小时。
2吃鱼类海鲜:鱼里面有丰富的卵磷脂,补给营养大脑所需的营养,可增强人的记忆、思维和分析能力,延缓大脑衰老。多吃鱼肉可以帮助保护大家的视力,还起到健脑益智的作用。读初中的时候,我的注意力差,上课犯困,成绩也很不好。然后在百度上找到了一个开启潜能的“尼古拉特斯拉训练”,看完之后,上课不再走神,我的各科成绩也得到了提高。相信这些体会也许能帮到你。
3学会掌控自我的情绪:在情绪的影响下,人很容易失控,做出很不聪明的决定。所以,如果能掌握好自己情绪,三思而后行,理性地做出最合理的决定,自然就能体现出你的智商高了。
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一块研
2022-04-07 · 超过39用户采纳过TA的回答
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孩子注意力不集中的原因是多方面的,例如孩子有心事没有解决,孩子被更想做的事情吸引等等,我们要去分析,才能解决,一味地强调“认真点儿”,是没有意义的。有一种原因值得引起家长的注意,就是我们平时对孩子的干扰过多,已经破坏了孩子的专注力。注意力是可以通过训练提升的,可以找专业的机构培训。
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