Question

生活中感觉不到快乐该怎么办？

我的人际关系不好，工作能力又很低，爸爸妈妈时常批评我生活不自理。我也发现自己做人有很多不足之处，和别人差距很大。觉得生活压力很大，每天都为了一些坏习惯而费尽力气去斗争，可是收效很慢，现实中没有人看到我的努力，甚至肯定我的努力。有了对未来的目标的决定，可是因为不自信充满了担心失败和对过往失败的糟糕回忆。
每天都面对别人的欺负和针对，忍让着，憋出的伤口无法面对。可是又没有底气去反驳。只有不停的往空间发说说来发泄。
没有朋友可以倾诉，可以分享我的心情。尝尝陷入沮丧郁闷的情绪。
快乐和幸福更是奢谈。
很在意别人对我的看法，偏偏别人对我都是鄙视、敌对、瞧不起的反馈。
谁能给我帮助？让我至少能开心起来？

Answer 1

有一段时间我发现自己越来越不快乐了，我想不通这个问题，越想越心烦，下雨天溜到操场一圈又一圈地走

我脑袋里想的是，为什么我觉得小时候似乎有很快乐的事情，常常容易感受到快乐，而现在却做不到了。我想起小时候救掉进水沟里的小狗，搭陷阱捉河塘里的鱼，满山跑找一种奇怪的植物，这些都让我感到快乐。但如果我现在去做这些事，我还会感到快乐吗，或许不一定，我曾试过找回童年时代的乐趣，我却觉得累和麻烦。那属于成人阶段的快乐是什么呢？我是因为年龄增长，快乐的阈值越高，更不容易感受到快乐了吗？

我去找knowyourself公号里写快乐的文章，看完的结果是：感受快乐是一种能力。我去问我的好朋友，他问我为什么觉得不快乐，我有点迷茫，我甚至不知道具体为了什么而不快乐，而只是快乐不起来，可能是生活中的种种不遂心意，但我觉得更多的是似乎对什么都提不起兴趣来，抱着一种无奈且无所谓的态度。他说，就当自己没有什么问题，不去想自己为什么不快乐，就过去了。似乎这种折中的办法也没有让我觉得安心。

不过依然按照我朋友的说法去做，没有再让自己不断深陷思考我为什么不快乐这件事。我开始让别的事情占据自己的生活，去实习，去看书，去参加活动，去接触各种各样不同的信息。我把自己丢给这个世界，而不是蜷缩起来不断思考如何让自己快乐起来。

在足够暴露的过程中，我渐渐有了自己以后的职业生活规划，我找到了一个我很喜欢的歌手，和其他一些我感兴趣的东西。现在的快乐让我感觉是分阶段的，在某一个日子我可以收到我喜欢的唱片，在某一个日子我可以去看我喜欢的音乐剧，在某一天晚上我可以收看喜欢的脱口秀。我安排好学习的计划，让我感到踏实。在每一个时间节点之间，我又因期待而开心，这让我觉得生活是有盼头的。

可能我的建议像是很多废话，也不知道和你的状态是不是吻合。忘掉我们现在不快乐这件事本身，尽可能多地去接触不同的东西，可能会渐渐找到方向。我们生活本来就有低谷、平缓和高潮，如果没有低谷，又怎么能知道现在的平缓期是多么快乐呢。

最后祝安，我的朋友

Answer 2

去做自己喜欢做的事吧。
你感觉到不快乐，是因为你顾虑的太多 太在意别人的想法。这样会让人感觉到很累
其实你不需要去管这么多，不要去在意别人，‘关我屁事’这句话可以解决很多烦恼
真实的表达自己的想法，不想做就不做，让自己过得好点，爱自己

Answer 3

你如何看待生活，生活就如何对待你，和物理学中"力的作用是相互的"一个道理。
即使在同一个生活环境下，不同的人有不同的态度，有些人快乐，有些人消极，有些人悲观，虽然环境一样，心态的不同，导致自己在生活中感受不到快乐。
其实人的不快乐，很大一部分是生活上的不如意，生活上的不如意，很大程度上来自于相互比较，盲目的比较，只会增加自己的不快乐与自卑感。每个人都要意识到的问题是虽然环境相同，但是经历不同，经历的不同影响着每个人的能力是有区别的，因此要正视区别，放下那些不必要的比较。如果明知区别的存在，想通过努力减少这些差别，这种做法是值得赞同的，但是即使弥补不了这些差距，也不要产生消息思想，自己努力了就行，对得起自己就行。
还有就是，生活要乐观一点，乐观的态度生活，就会发现生活的快乐。

Answer 4

这种别人帮不了你的，只能靠你自己调节，现在你是自我怀疑，否定，以及缺乏对于改变自身的勇气，即便是别人承认你了又怎么样？那都是虚的，难道你这一辈子就要靠别人活着？你想过什么原因导致你人缘不好，工作效率不高？坏习惯？你找过原因吗？人要学会自省，为什么会说别人欺负你？针对你？是你得罪过他？还是说这是普通事件，他对所有人都这样，你太敏感了?我不知道你出来工作多久了，但是你现在表现得就是典型的刚出家门没多久的小孩，之前读书或者学校，没有这么大压力吧，即使是小伙伴不理你，你的父母还是会围绕着你转，现在出来了，周围的事不再按照你的想法来转，非常的郁闷，工作的同事又千奇百怪，社交不足，自己长时间养成的习惯，现在很不适宜对吧，什么叫做坏习惯，就是懒，你要先改变自己，改变自己后你才能由衷的感到快乐

Answer 5

1.你不开心，就没人能让你开心。
2.“别人”是个可有可无的东西，对自己的评价必须来自自己，包括你的长处优点。
3.同样，没有朋友可以倾诉，或许只是因为他们不够格成为你的朋友。多用开放的眼光看周围，包括那些一眼看上去不可能成为朋友的。
4.一定要小心培养自己的三观，这个世界不一定是对的，这个社会不一定是对的，但真理只有一个。