Question

生活中感觉不到快乐该怎么办？

我的人际关系不好，工作能力又很低，爸爸妈妈时常批评我生活不自理。我也发现自己做人有很多不足之处，和别人差距很大。觉得生活压力很大，每天都为了一些坏习惯而费尽力气去斗争，可是收效很慢，现实中没有人看到我的努力，甚至肯定我的努力。有了对未来的目标的决定，可是因为不自信充满了担心失败和对过往失败的糟糕回忆。
每天都面对别人的欺负和针对，忍让着，憋出的伤口无法面对。可是又没有底气去反驳。只有不停的往空间发说说来发泄。
没有朋友可以倾诉，可以分享我的心情。尝尝陷入沮丧郁闷的情绪。
快乐和幸福更是奢谈。
很在意别人对我的看法，偏偏别人对我都是鄙视、敌对、瞧不起的反馈。
谁能给我帮助？让我至少能开心起来？

Answer 1

看了你的述说觉得你是个很自卑的人，要善于发现自己的闪光点和优点，没有人会一无是处，一定要建立自信心，自己的信心比别人对你的评价更有价值，不要总活在别人眼里，努力去把自己分内的工作和学习能力提高，建立自信这才是首要的，当你的能力提高了，别人自然会对你刮目相看。

Answer 2

如果生活中遇到让你不开心的事。那你就看一看那件事值不值得让你这么不开心。如果生活感觉不到快乐，可以选择去旅行，或者多和朋友出去玩。好放松你的心情。你也可以换一个立场思考，说不定以前让你觉得无聊的事就会变得特别有趣。

Answer 3

不快乐很正常啊，谁都会遇到烦心的事情和处境。都说要开心要快乐，真正到自己身上就明白那种感受。不快乐的时候尽量出去走走散散心，听听笑话和相声，多跟亲友沟通交流。实在不行就去找中医疏肝解郁。

Answer 4

生活中感觉到不快乐，首先要给自己一个定义，什么样的生活才会使自己快乐，又是什么导致你不快乐的，如果是工作就给自己放个假，如果是家庭的原因，和家里人聊聊也许心情就会好些。

Answer 5

生活中遇到很不开心的事情可以：找一些发泄的方法和渠道。现代人的压力很大，遇到很不开心的事情时，不要憋着，要懂得发泄，不管男人还是女人，都要找一些发泄的方法和渠道，将自己的负面情绪发泄出来。