增肌粉和蛋白粉有什么区别?

康比特的增肌粉怎么样?健身半年来说是吃蛋白粉还是增肌粉,要买什么牌子的,价位多少?... 康比特的增肌粉怎么样? 健身半年来说是吃蛋白粉还是增肌粉,要买什么牌子的,价位多少? 展开
 我来答
89号小黑人
高粉答主

2018-10-31 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道小有建树答主
回答量:853
采纳率:100%
帮助的人:22.1万
展开全部

1、成分不同。

增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。

2、制作过程不同。

增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂,而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。

3、功效不同。

蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白等蛋白,或上述几种蛋白的复合加工制成的富含蛋白质的粉末,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。

增肌粉主要提供碳水化合物来恢复人体糖原储备,恢复肌肉活力。

扩展资料:

健身目标在选择蛋白粉时扮演着重要角色。例如,健美者和减肥者在营养素比例方面就有明显不同。练习举重的人应该寻找蛋白质含量高的产品,而耐力运动员则需要碳水化合物和蛋白质含量高的蛋白粉,但减肥者需要的蛋白粉则侧重于高蛋白,但碳水化合物和脂肪数量较少。

新生儿不宜食用蛋白质粉,婴儿的最好营养品是母乳。如果孩子由于各种原因不能吃母乳,应该选择相应月龄或年龄的配制奶粉,而不应该吃蛋白质粉,因为后者的蛋白质组成并不适合幼龄儿童,也不利于孩子的消化吸收,吃了以后很有可能会引起呕吐、腹泻或过敏。

参考资料来源:百度百科-增肌粉

已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
北可可5297
2016-12-28 · TA获得超过423个赞
知道小有建树答主
回答量:216
采纳率:100%
帮助的人:45.9万
展开全部
  增肌粉是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂,而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是组成人体的必要物质,其由20种氨基酸组成,不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质,比如肌红蛋白,血红蛋白,球蛋白等等。而这20种氨基酸中有8种(婴儿的是9种)是人体不能自行合成的,只能通过食物获取,我们称之为必需氨基酸。 如果一种食物里面同时含有这8种氨基酸,我们称之为完全蛋白质,反之不同时包含这8种氨基酸的就称为不完全蛋白质。在实际生活中,动物食品中的蛋白质都是完全蛋白质(很容易理解,人也是动物),所以动物蛋白质更容易被人体利用。而植物蛋白质都是不完全蛋白质,需要几种植物食品一起吃,通过互补才能得到这8种必需氨基酸。

  所谓蛋白粉,一般是采用提纯的大豆蛋白 、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白或上述几种蛋白的组合,(如大豆蛋白、乳清蛋白和豌豆蛋白组成的复合蛋白,)构成的粉剂,其用途是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。对于健康人而言,只要坚持正常饮食,蛋白质缺乏这种情况一般不会发生。奶类、蛋类、肉类、大豆、小麦和玉米含必需氨基酸种类齐全、数量充足、比例适当。只要坚持食物丰富多样,就完全能满足人体对蛋白质的需要,没有必要再补充蛋白质粉。而且,食物带给人的心理享受和感官刺激,是蛋白质粉所不能替代的
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
浑采杉0IB
2016-12-15 · TA获得超过773个赞
知道小有建树答主
回答量:647
采纳率:0%
帮助的人:168万
展开全部
增肌粉和蛋白粉都是以麦芽糊精和乳清蛋白为原料,不管他的名称有多好听,什么增重冠军,什么巨无霸增肌,什么肌肉轰炸包,都是由一定量的碳水化合物和乳清蛋白经过比例调配,然后加入一些对人体非常有益的必需氨基酸和维生素制作而成。可以算是属于一种高GI的食物(快速吸收的碳水化合物)
增肌粉和蛋白粉有什么区别?这个其实没有严格的定义,大部分认为蛋白质含量在15%左右的为蛋白粉,30%左右的为增肌粉。

乳清蛋白粉
是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质,以其纯度高、吸收率高、氨基酸组成最合理等诸多优势被推为“蛋白之王”。
乳清蛋白不但容易消化,而且还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率,是蛋白质中的精品。含有人体所需的所有必需氨基酸,其氨基酸组成模式与骨骼肌中的氨基酸组成模式几乎完全一致,极其容易被人体所吸收。
适合不需要增重的健身人士使用。

增肌粉
是将高品质离析浓缩乳清蛋白和促进整个蛋白质效果的其它成分完美结合的产物。对于渴望最大限度增加机体瘦体重和分解脂肪的人们来说,这是一种优秀的蛋白质营养补充剂,而且男女性皆宜。补充超能肌肉动力因子后会给机体带来一系列的益处。肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是组成人体的必要物质,其由20种氨基酸组成,不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质,比如肌红蛋白,血红蛋白,球蛋白等等。而这20中氨基酸中有8种(婴儿的是9种)是人体不能自行合成的,只能通过食物获取,我们称之为必需氨基酸。 如果一种食物里面同时含有这8种氨基酸,我们称之为完全蛋白质,反之不同时包含这8种氨基酸的就称为不完全蛋白质。在实际生活中,动物食品中的蛋白质都是完全蛋白质(很容易理解,人也是动物),所以动物蛋白质更容易被人体利用。而植物蛋白质都是不完全蛋白质,需要几种植物食品一起吃,通过互补才能得到这8种必需氨基酸。
增肌粉还有增重粉主要含的是快速吸收的碳水化合物;和一部分蛋白质。而蛋白粉的主要成分就是蛋白质。所以,小编建议大家吃营养品时最好是根据自己的体形来判断,如果你比较瘦,那么建议你吃增肌粉比较好,因为增肌粉含蛋白粉和能量,对增重有着较好的效果;如果你不是很瘦,有一定的脂肪,那么就吃蛋白粉吧,因为在运动中脂肪能转换成能量,这时多补充蛋白粉即可
适合渴望最大限度增加机体瘦体重的人士使用。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
英格拉姆carry
高粉答主

2018-05-08 · 关注我不会让你失望
知道答主
回答量:406
采纳率:100%
帮助的人:6万
展开全部

增肌粉主要的成分是碳水化合物化,蛋白质,这两样是促进肌肉合成的必需品,具有吸收率高的特点,适合那些吃啥都不壮的人群。

蛋白粉顾名思义就是蛋白质含量高,价格只有增肌粉一半左右,且每次用量只有增肌粉的一半,so,它是一种廉价有效的蛋白质来源。但是,即使效果再好,也属于人工合成的,我推荐如果你实在瘦弱,建议你锻炼初期购买增肌粉,体重上去后就恢复正常饮食,从食物中获取蛋白,像牛肉,鸡蛋都是不错的高蛋白来源。

蛋白粉和增肌粉食用的3大黄金点是起床后、训练后、睡觉前,这样更容易吸收。

需要说明的是睡觉前不建议使用增肌粉,原因是因为增肌粉热量较高同时促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积,有时候还会影响睡眠,但是如果训练强度足够和正确使用增肌粉,不但不会增加脂肪的堆积,还会使增肌效果事半功倍。

本回答被网友采纳
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
爱吃甜的鱼
2017-01-11 · TA获得超过3万个赞
知道大有可为答主
回答量:2.5万
采纳率:0%
帮助的人:5387万
展开全部
1、增肌粉:主要含量是以碳水化合物为主,大概是70%的碳水化合物,30的蛋白质。适用人群主要是以瘦人为主,效果是可以帮助瘦人增肌增重,效果特别明显。
2、蛋白粉:主要成分就是蛋白质。适用于有一定健身基础的人用于增肌的。
3、增肌粉和蛋白粉都是必须锻炼后饮用才有效果,不锻炼的话是没用的,多余的蛋白质是不会被身体吸收的,会排出体外,造成浪费。
4、这两种粉,一般是锻炼后30-90分钟内饮用,用温水冲开饮用即可。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式