每天50个仰卧起坐和50个俯卧撑，这个能减肚子吗？大概要多久会有效果
9个回答
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一般这样是瘦不下来的 因为仰卧起坐跟俯卧撑属于无氧运动，做有氧运动才能减肚子 如跑步，游泳 每天至少跑50分钟，前10分钟慢跑 跑完再去做仰卧起坐跟俯卧撑 仰卧起坐最好做到200个 25个一组做8组
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想单单靠这个减肥，那够你练的了，这些只能当热身，还要加动作，做完再去跑40分钟以上。饮食忌甜食高脂肪烧烤油炸
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20年前我每天作500个，坚持了半年，效果很好，现在肚子都没鼓
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还有一点，管好自己的嘴，晚上我从不吃饱
仰卧起作，俯卧撑不起作用
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第一次做后，早上肚子疼
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至少半年以上，
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