Question

怎样减肥，学生上学期间

Answer 1

恩，上学期间用脑比较多，营养不足对身体发育不好
饮食我建议少食多餐。每一顿不要吃太多，但是也要至少7分饱。准备香蕉苹果在身边，饿了就在课间垫一垫肚子。少盐少油少糖，夜宵请选择牛奶，酸牛奶促进消化，纯牛奶美白~
运动的话，平时建议多喝水，下课往厕所多走一走，还有助于身体排毒。每天上下楼梯10次，包括上学放学。尽量选择走路。能走不要站，能站不要坐，能做不要躺。如果不想有太多肌肉，少跑步。选择拉伸性的运动，比如瑜伽。
还有问题可追问。我上学期间成功瘦下6斤，但是历时2个月，虽然时间长，但是没有影响我的生活~祝成功，望采纳`

Answer 2

Answer 3

少吃多锻炼

Answer 4

你多大

Answer 5

干什么事情都用跑的

追答

保证减