晚上睡不着觉，早上上课打瞌睡，这可怎么办啊？

请大家不要让我晚上睡前喝一杯纯牛奶，因为我讨厌纯牛奶的味道，谢谢大家啊！... 请大家不要让我晚上睡前喝一杯纯牛奶，因为我讨厌纯牛奶的味道，谢谢大家啊！展开

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恆縎
2014-09-30 · 超过58用户采纳过TA的回答

知道答主

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引起白天打瞌睡的原因许多，比如心理问题，身体欠佳，生活压力，工作压力等等，都可以影响晚上睡的不充足从而导致白天睡觉，我建议你应多多参与体育方面活动，放松心情，从中找出导致自己在白天条瞌睡的真正的主因。对症下药，我相信一定会解决的。你不用担心哦

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Kyoya弥OM5
2014-10-01 · TA获得超过306个赞

知道答主

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你尝试数绵羊吧，我也经常这样才能睡得了，真可怜啊 
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