Question

适合初中女生的减肥方法，要合理的哦。。。高手支招，方法越详细越好。

Answer 1

初中女生想减肥，第一要早睡早起不能熬夜，第二饮食要有规律，第三要合理运动，第四晚上不要吃多，第五睡觉前不吃东西，第六多喝原味酸奶，第七千万别买减肥茶，ps
:初中生减肥还是有点早，其实心态好就够了。

Answer 2

合理安排饮食 一定要配合运动。说实话 初中真的不用减肥 除非你真的非常胖 身体在发育 很需要营养的 千万别不吃饭 多做运动，晚上少吃一点 饭后慢跑，晚上睡觉前做仰卧起坐 初中也是长身体的时候 营养还是要跟上的 不要节食吃药 多运动 适量的减肥操可以的 不要过激运动 也不要久坐 晚饭不能吃太油太饱 记得零食少吃 管住嘴迈开腿！(・ェ・)

Answer 3

把坐电梯改为爬楼梯，晚餐可以可以只吃一个苹果，拒绝零食，多喝水，在宿舍可以做原地跑，或是空中脚踏车，上课的时候可以在两腿之间夹一个小本子把它夹住，不让它掉下来。

Answer 4

我就是初中高中减肥，不吃晚饭，零食放在早晨吃，能忍住不吃最好，晚上吃点蔬菜，黄瓜，苹果，中午少吃主食，多吃菜，吃几口菜吃一小口米饭，最关键的，还是坚持！

Answer 5

初中也是长身体的时候 营养还是要跟上的 不要节食吃药 多运动 适量的减肥操可以的 不要过激运动 也不要久坐 晚饭不能吃太油太饱 记得零食少吃 管住嘴迈开腿！(・ェ・)