怎样才能彻底治好失眠？
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我以前也老是睡不着，感觉怎么也睡不着，后来一晚都烦躁，第二天精神特差。后来有朋友告诉我睡不好和梦多都是压力太大或精神紧张没有得到舒缓而造成的，所以，睡前可以听听轻音乐，在泡泡脚，可以放松全身肌肉，而且还能美美的睡觉，第二天精神特好，还可以将白天喝了的茶叶放在床前，茶的清香也可以缓解神经，起到放松的作用，你试一试吧，或许能有用，祝你每晚都好睡！
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