Question

我是高中生。比较胖，我想减肥

我想减肥。想抽晚自习结束后慢跑。，准备晚饭以水果代替。晚饭一般晚自习以后吃，我是应该跑完步吃水果好。还是跑步之前吃水果好

Answer 1

跑前吃，先补充能量，要不空腹对身体有害的，并且跑前要河喝水补充点水分。