我身高176cm 跳起来能够到篮筐 超过一小节手指 没有做过任何训练，请问有办法强化弹跳吗？我想扣
我身高176cm跳起来能够到篮筐超过一小节手指没有做过任何训练，请问有办法强化弹跳吗？我想扣篮、、...
我身高176cm 跳起来能够到篮筐 超过一小节手指 没有做过任何训练，请问有办法强化弹跳吗？我想扣篮、、
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扣篮至少还要提高20cm，不过强化训练效果不明显，弹跳需要身体的素质，很大部分是天生的，我听说过一个强化方法，可以提高20cm，但是是很久以前在听到得，外国的一种方法，每天做完就跟洗澡一样，一般人有学习工作是做不到的，现在在网上找不到方法了
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