晚上不吃饭真的不能减肥吗？
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晚饭不吃不利减肥，半夜肚子饿了就会找零食吃，也许吃零食的热量比吃晚饭摄入的热量更多。
因此，建议晚饭吃7份饱，过一段时间后，可逐步减少到6分饱、5分饱.......
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我不吃也不饿
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一般早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点应该吃午餐，正常的晚餐时间大概在17-20点。如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大约在傍晚18点就完成了。到第二天的早上早餐之前，至少10个小时处于空腹状态。这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动而开始消耗体内的积蓄的能源即脂肪，来提供机体正常的生命活动。但是我们的机体也就从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存。
不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。
建议您：减肥期间晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。
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不能，不吃饱怎么又力气减肥呀
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吃的再多再去运动能减肥吗？
不合理饮食就靠运动能减肥吗
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多多少少能减
你再加上运动就行了
而且平时还要注意不要吃高脂肪食物
坚持下去就能瘦了
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你试过
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嗯……
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可以减肥的
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适当吃点水果
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你试过
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吃水果
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西瓜最好
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