Question

青春期,长胖不长高什么原因。

青春期,长胖不长高什么原因。

Answer 1

一、长高和你遗传、锻炼、休息、骨龄有关系。基本长高在青春期就不会再长很高的了。
儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2

女儿成年身高(cm)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2（参考值）
还需要适当的纵向锻炼和睡。人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，晚上怎样睡能长高？尽可能在晚上11点前上床休息。
如果进入青春期，特别女生，能再长高的幅度就不大了。这个跟分泌的激素有关。所以更加要加强锻炼和准时睡觉，争取长高更多。如果是男生，青春期通常比较晚，所以男生在17-18岁就开始赶超女生的身高。
人的骨龄和真实年龄不一定吻合，你可以去医院测一下骨龄和骨密度。我那时候长身体的时候测了一次，骨龄是比我真是年龄大了(19岁骨龄，18岁真实年龄)，就意味着我那时候几乎不会再长了。不过我的骨密度很大，当时医生是跟我说可能是我缺少锻炼和休息，所以吸取的钙都在骨密度上体现了。
二、而长胖跟体质、饮食还有锻炼有关系。长胖就是你消耗小于你的输入量。你看看你有没有吃很多运动很少。而且有人的体质就是容易胖，有的人怎么吃都不胖。如果是容易胖的体质，体质这事你是无法改变的了，对于胖身材只能加强锻炼，做一个健康快乐的胖子。千万不要为了身材而破坏了身体。
希望对你的疑惑有用~谢谢

Answer 2

一、长高和你遗传、锻炼、休息、骨龄有关系。基本长高在青春期就不会再长很高的了。
儿子成年身高(cm)=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2
女儿成年身高(cm)=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2（参考值）
还需要适当的纵向锻炼和睡。人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，晚上怎样睡能长高？尽可能在晚上11点前上床休息。
如果进入青春期，特别女生，能再长高的幅度就不大了。这个跟分泌的激素有关。所以更加要加强锻炼和准时睡觉，争取长高更多。如果是男生，青春期通常比较晚，所以男生在17-18岁就开始赶超女生的身高。
人的骨龄和真实年龄不一定吻合，你可以去医院测一下骨龄和骨密度。我那时候长身体的时候测了一次，骨龄是比我真是年龄大了(19岁骨龄，18岁真实年龄)，就意味着我那时候几乎不会再长了。不过我的骨密度很大，当时医生是跟我说可能是我缺少锻炼和休息，所以吸取的钙都在骨密度上体现了。
二、而长胖跟体质、饮食还有锻炼有关系。长胖就是你消耗小于你的输入量。你看看你有没有吃很多运动很少。而且有人的体质就是容易胖，有的人怎么吃都不胖。如果是容易胖的体质，体质这事你是无法改变的了，对于胖身材只能加强锻炼，做一个健康快乐的胖子。千万不要为了身材而破坏了身体。
希望对你的疑惑有用~谢谢

Answer 3

注意饮食均衡，少吃或者不吃垃圾食品，坚持运动能帮助改善。为了帮助孩子成长，好好遵守以下5点生活习惯就可以了。做到了以下5 点要求的话孩子可以帮助成长。
1.10点前睡觉
2.摄取充分的营养
3.睡前做（成长伸展运动）
4.无压力的生活
5.正确的姿势