Question

心理专家帮帮忙吧，很烦恼。

8月的时候因为生了一场病，本是很小的疾病，但因为医院的黑心，导致夸大了我的病情，并且反反复复的就诊了很多次，给心理上造成了很大的阴影和压力。从那之后，我就变的很虚弱，抵抗力很差，经常有些小病小病的。但我开始对身上的疼痛敏感度变的非常高，只要一觉得哪里不对劲，就觉得自己生了很严重的病了，然后就在网上对照一些病的症状，自己惶恐不安，这3个月来，已经做了很多检查，身体一直很虚弱，因为我失去了活力，成天活在不安之中，总觉得自己得了病，已经没有了所谓的“精气神”，现在在上班也觉得很没意思，和同事也很少说话，也不出去玩，以前我特别喜欢出去玩。

我觉得很烦恼，我很想控制自己不去查那些资料，但身体一出现点反应，我就特别怕的想要去查，查完了就是恐慌，最后去医院检查。。。不过最后的结果都是一些普通的小毛病。

我对生活都失去了乐趣了，现在我每天就希望没人打扰我，我在家看电视，不用上班，不用见人。。。

我真觉得很痛苦。

Answer 1

很多疾病的大小好坏发展都与精神状态关系密切。建议你寻找到生活的乐趣，比如你想做什么，有什么小梦想，让自己忙碌起来，不要老闲着。人闲着的时候就会胡思乱想，一团糟。没事不想跟人说话也好，但是一定要接触大自然，去散散步，晒晒太阳，听听歌，做一些自己喜欢做的事情，吃自己爱吃的食物。生活简单又美好。有时候自己的健康不是医生说的算的。要记住，你的健康，由你自己决定。生活中常有奇迹发生。爱自己，才是真正的乐趣！

Answer 2

你好，过度关注健康了，敏感多疑和要求完美的表现，有些疑病症的倾向。

我们是要爱惜生命，关注健康，但是过度关注了就成了问题。

Answer 3

每天半夜3点对着窗户外面大喊。每次1分钟。每天3次，7天为一个疗程。
以你的情况最多3个疗程见效！

Answer 4

您好，非常理解您的心情，您的状态很可能是疑病性神经症所伴发的抑郁焦虑状态，您最好到当地医院心理科就诊或者查看一下中国心理医院网的心理疾病信息咨询一下心理专家，祝您早日健康！

Answer 5

每天坚持运动，多与那些有激情有活力的人接触，慢慢就会转变的