脑袋总昏昏沉沉的记忆力下降眼睛花怎么回事
2017-01-11
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记忆力差的因素很多,但大多数有以下几种:
1、随着年龄增大,脑细胞的活跃度下降,细胞老化,记忆力就会慢慢衰退;
2、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱,记忆力减退;
3、脑疲劳,用脑过度;
4、长时间生病,受病痛折磨。
要改善记忆力,除年龄增大的因素外,其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解:首先,找准致使记忆减退的原因,对症调整生活方式,如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养;其次,可以通过一些补脑的食物来调解,比如多吃鱼头鱼脑,核桃、芝麻。
曾经我也是学习成绩不好,常常参加补习班。直到父母让我下载一套潜能训练的课程,我的学习成绩才开始突飞猛进。经过潜能训练,我的内心变得非常平静,记忆力和理解力都提高了,我掌握了各种高效率使用大脑的技巧,摆正状态,开始进行自学各个学科。因为这套课程的训练,自学对我来说非常轻松,给我的学习带来很大的帮助,最终考上了南京大学。《特斯拉潜能课程》让我受益匪浅,希望我的分享能帮到你!
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2、长时间睡眠不够或睡眠质量差会导致脑神经衰弱,记忆力减退;
3、脑疲劳,用脑过度;
4、长时间生病,受病痛折磨。
要改善记忆力,除年龄增大的因素外,其它原因都可以通过改变一些生活方式来调解:首先,找准致使记忆减退的原因,对症调整生活方式,如因生病引起要积极治疗。但最关键的是保证大脑足够的休息调养;其次,可以通过一些补脑的食物来调解,比如多吃鱼头鱼脑,核桃、芝麻。
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