增肌期间，每天要进食多少碳水
展开全部
碳水：蛋白质：脂肪按照4：3：3的比例是比较合理的
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
甘油二酯
2024-11-12 广告
任何食用油主要成分都是“脂肪”，但是脂肪又可以分为“甘油三酯”和“甘油二酯”，甘油三酯是累积型脂肪，容易堆积；甘油二酯是非累积脂肪，不堆积，并且有助于代谢。甘油二酯含量高的油，其“堆积脂肪”越少，更适合减肥。食用油中甘油二酯含量大于40%就...
点击进入详情页
本回答由甘油二酯提供
展开全部
有一个公式的。
根据自己的目标体重，得出一个总的热量值，把这个热量值分配到三顿或者5顿饭里去。然后就可以算出每一顿的总的热量。
碳水化合物：蛋白质：脂肪按照4：3：3的比例是比较合理的。
有什么疑问可以咨询我。
根据自己的目标体重，得出一个总的热量值，把这个热量值分配到三顿或者5顿饭里去。然后就可以算出每一顿的总的热量。
碳水化合物：蛋白质：脂肪按照4：3：3的比例是比较合理的。
有什么疑问可以咨询我。
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
这是根据体重决定的，不是所有人都固定的。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
