Question

我做完一件事老是要回想有没有做了

Answer 1

大致可以认定，你有强迫倾向和轻微的强迫行为，而且你越是在意情况可能越严重。

我看来，现在你的症状减轻，正是由于高三的学习压力大事情多，所以你的主要精力都集中学习和对学业的思考上，确切地说忙碌的生活让你无暇过多思考有关强迫问题，这是件好事。

先简单一下问题的严重程度，既然从初三到现在都还好，看来你的问题对你的影响并不严重，所以告诉自己有安全意识是好事，不要太在意这件事。

其次，调整心态，像你以往一样用心学习，并且要把更多的精力投在上面，这样你的忙碌会使你不太专注这些小事情，问题也就不是问题啦。

所以平和的心态，努力的学习，才是你现在最应该做到的。