Question

睡觉意识清醒但是不能动,呼吸有点点困难，最重要的是，我感受到我的

睡觉意识清醒但是不能动,呼吸有点点困难，最重要的是，我感受到我的大脑的筋一直蔓延到后脑勺,苏麻麻的，很难受，然后我使劲挣扎，醒来后就好了，这到底是怎么回事呀，已经这样2年了，每个月可能都会发生一次！

Answer 1

这个是“睡眠瘫痪症”，此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩嘴周围的肌肉，移动下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动颈部，肩、手、手指、腿，脚踝和足趾，最后，坐起来动动全身肌肉。
预防办法：
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。睡眠瘫痪并不是有害的疾病。

Answer 2

俗称鬼压床，跟我一样。但我现在好了，去年夏天有段时间我也每天都鬼压床，并且只有我自己睡觉的时候会发生，我到附近庙里求了张符纸，放在身上，半夜发生的时候，我把符纸直接烧了，以后就没再发生鬼压床了，有些细节不便多讲，可能拿东西跟符纸一起走了，符纸免费的。

追问

亲，那你的大脑有我那种感受吗？我感觉很难受

追答

鬼压床都一样的。有些东西科学还无法解释，强行解释是怕避免出不必要的乱子。

追问

好的 谢谢🙏