Question

如何预防心血管疾病？

Answer 1

多睦健康告诉您，心血管疾病预防胜于治疗，在饮食上要注意五大限制：
限制总热量：糖在总热量中的比例应控制在60%～70%。宜多吃些粗粮，以增加复杂糖类和纤维素的含量。
限制脂肪：脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下，以植物脂肪为主，适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类。
限制胆固醇：胆固醇的摄入量每天应少于300毫克，一个鸡蛋中的胆固醇接近于300毫克，心脑血管病人最好每天吃半个鸡蛋或每两天一个鸡蛋。此外，还要特别限制动物内脏的摄入，因为动物内脏也是高胆固醇的食物，尤其是猪腰，每百克猪脑中胆固醇的含量在3000毫克以上。
限制蛋白质：每天从面食摄入的蛋白质应占人体需要量的一半，其余的蛋白质可从牛奶、酸奶、鱼类和豆制品获得，心脑血管病人每天摄入的蛋白质以每公斤体重不超过1克为宜。
限制食盐：我国居民目前平均的食盐摄入量在10克以上，世界卫生组织建议我们每天摄入6克食盐，而对于心脑血管病人来说，食盐的每日摄入量更要严格控制在5克以下。特别是秋冬季节，出汗少，活动量相应减少，盐的摄入更要严格控制。
日本的血液净化通过把患者血液引出体外并通过一种血液净化装置，除去其中的某些致病物质(毒素)，达到净化血液，治疗疾病的目的，对于心脑血管疾病预防有很大的帮助，多睦健康提供专业的赴日血液净化服务，如果您有需要的话可以试一试。

Answer 2

您好，很高兴能为您解答。
随着人们生活水平的提高，心血管疾病成为威胁人们健康的主要疾病，我国每年仅死于心脑血管病的人数达300万，这个数据简直是惊人!心血管疾病与日常生活中的一些习惯有很大的联系，特别是饮食方面，比如让人又爱又恨的油。都知道要“少油少盐”，其实更重要的是要吃对油，吃好油。相信很多朋友在饭店吃饭的比例相当高，快餐的油普遍都偏多，不知不觉的就超过了每日的标准摄入量。油品的质量不好、用劣质油来做料理等是食品安全领普遍存在的现象。对健康危害最大的就是重复利用的油，经过多次的高温，油脂已经变质，还被拿来重复使用，长此以往，容易造成血管堵塞，给心脑血管增添压力。
吃好油可以帮助身体整个的内分泌系统可以达到一个平衡，而好油里富含一种营养素——油酸，它可以帮助降我们低身体里的低密度胆固醇，增加高密度胆固醇，还能帮助清除血管壁附着的排泄物，以及增强血管的弹性，对于心血管疾病和慢性病的预防都是很有帮助的。由此可见，选择一款健康好油是很重要的。
在这里，我给大家推荐香达人冷榨花生油，其中单不饱和酸（主要是油酸），称为“健康酸”，容易被人体吸收，又不容易氧化沉积于体内，它除了供给人体所需的能量外，还能调整人体血浆中高、低密度脂蛋白胆固醇的浓度比例，保护心脏，防止记忆衰退等。

Answer 3

1.每晚睡觉之前用冷水和热水交替淋浴，热水温度大概在40-44摄氏度，冷水温度大概在12-16摄氏度。淋浴时线冷后热，交替5-10次，每次持续2-3分钟，最后以热水结束。还可以大步的快走，可以增强肌肉耐力和血管的弹性。
怎样防治心血管疾病
2.每天运动至少半小时，比如说，你可以走路，骑自行车，游泳，打球，慢跑，爬楼或是登山都可以呀，这些都是可以提高血管的‘’年轻化‘’的程度的。如果饭前运动，保护血管的效果会更好噢。
怎样防治心血管疾病
3.多喝绿茶少喝酒。绿茶中的儿茶酚能够减少血液中的坏胆固醇的含量，增强血管的韧性和弹性，还可以预防血管硬化。大量饮酒会升高血压等，导致心房颤动，酒精性心肌病，严重的甚至会发生猝死的状况。
怎样防治心血管疾病
4
4.平时要多吃清血管的食物。比如说燕麦，黑木耳，山楂，金桔，茄子，红薯，大蒜，洋葱等，这些植物可以很好清理血管，病保持血管壁的弹性。

Answer 4

用蝎子喝当归党参煲汤喝然后大火转小火就可以了

Answer 5

长期的出现头皮发麻的人，患上心脑血管疾病的概率是正常人的80%。如果你也经常感到头皮发麻，就一定要注意是不是心脑血管疾病。