Question

便秘怎么办?

便秘怎么解决?急急急。。。

Answer 1

1、在平时的日常生活中要多吃点水果，建议多吃香蕉，因为香蕉有润肠的功效，有利于排便。同样也要提醒大家，不要吃的太多。
2、每次饭后建议喝一杯酸奶，因为酸奶中的乳酸菌非常有利于我们胃中食物的消化，从而有利于食物的吸收还能杀菌。
3、每天晚上睡觉之前，喝一杯蜂蜜水，不要喝完就睡觉，那样会造成眼部浮肿，喝完蜂蜜水后半小时再睡觉，蜂蜜水有排毒的功效。
4、建议平时也多运动，工作时久坐，很少运动，体内血液循环也不好，也很有可能导致便秘。

Answer 2

如何有效解决便秘？

Answer 3

常乐通过运用脏腑推拿辨证调理中焦受阻、胃肠运化失调，增加肠胃动力，排出宿便。

1. 请注意饮食规律，饮酒有度，忌辛辣生冷，有助于肠胃蠕动，肠胃会越来越好。 

2.早起一杯温开水，可有效冲洗肠道垃圾，可增强肠胃排毒功能，身体会越来越健康。 

3.日常保养可常敲足三里，揉按中脘穴。

Answer 4

晚上的菜吃白罗卜紫甘蓝柿子椒生菜凉拌，吃红薯莴瓜等

Answer 5