补充雌激素怎么做？女性如果缺乏雌激素该怎样补呢？
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亚麻仁，
甘薯，补骨脂、黑大豆、葛根、升麻，四药等。这些女性可以适当摄取
富含维生素e的食物：如芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中的含量较多。
这类食物中的维生素e可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性
蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
zhi元朝舒安，可以对
雌
激
素
平衡起到双向调节的作用，平衡的
雌
激
素
甘薯，补骨脂、黑大豆、葛根、升麻，四药等。这些女性可以适当摄取
富含维生素e的食物：如芝麻油、麦胚油、花生油、莴苣叶，另外如奶油、鱼肝油中的含量较多。
这类食物中的维生素e可以防止皮下脂肪氧化，增强组织细胞的活力，能使皮肤光滑而富有弹性
蜂王浆有保水的作用，所以不妨在成分简单的护肤品中每天加入黄豆大小的蜂王浆，拍打涂抹在脸上，不仅补充了雌激素，还起到了驻颜的作用。
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