Question

吃饭的速度对身体有影响吗？

我吃饭特别的快，这对身体有影响吗？

Answer 1

吃饭速度过快肯定是对身体具有一点的影响的，不然现在不会提倡细嚼慢咽的吃饭方式，其实只要食物进行了充分的咀嚼，就算速度快一点对身体的影响可以稍微减少一点。

首先吃饭过快，最直接的影响就是消化不良，速度过快胃部还没有反应过来分泌消化液，这时候容易造成不消化或者食物的积压，如果是晚饭很有可能会影响到个人的休息。

其次便是食物中的营养无法被吸收，因为速度过快没有进行充分的咀嚼，所以食物很难被消化掉，然后就很碎食物一起排出体外了，当然如果只是为了获取能量，这一条可以忽略不计。

第三、吃饭速度过快容易造成胰岛素的压力过大，也就是说具有患有糖尿病的危险，对于身体的“三高”也会产生很大的影响，从而引发脑血管疾病。

最重要的一点各位女生就需要注意了，吃饭过快容易引发肥胖，速度过快也就意味着吃的多，尤其是进行其他活动的时候，吃的东西在不知不觉中就会增多，你不胖谁会胖，所以一定要细嚼慢咽。

其实对于吃饭的速度是否过快没有一个明确的标准，多长时间算作快，军人吃饭的时间平均就控制在一分钟的时间左右，他们的速度是真快，但是对他们来说吃饭只是补充能量。其实对于这些只要做到我们心中有数即可，保证食物经过足够的咀嚼，这些就自然不再话下了。

Answer 2

有啊，会不消化还会积食，而且吃得快会让你的饱腹感来的慢，从而吃更多的东西，会使人长胖，而且吃饭也没多久，不用为了这几分钟而赶着快速吃饭。

Answer 3

我觉得会哦，吃饭速度快，会导致食物咀嚼的次数少就进入肠胃，胃部，导致胃功能的不好消化，胃功能的破坏会影响整个身体体系，还是建议你细嚼慢咽哦。

Answer 4

记得以前听磁带说，细嚼慢咽有助于消化吸收，可以让唾液充分和食物接触，让唾液中的酶发挥作用。当然问题中“吃饭速度快”不能和狼吞虎咽划等号，咀嚼速度快也可以吧。

Answer 5

建议吃饭不要吃的太快，容易导致肥胖。因为这样消化液不能及时释放，容易造成营养不良。吃饭的时候一定要细嚼慢咽，最好每口饭嚼20下再咽下去。