Question

长期喝燕麦片对身体有什么好处和坏处？

Answer 1

多吃燕麦有什么好处？燕麦的营养价值是什么？

Answer 2

燕麦可以降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。
男性是可以建议吃麦片，麦片本身是含有比较丰富的维生素B方面的营养素，是不会导致雌性激素增多的，但一般不建议喝一些含糖分比较多的麦片，容易导致上火，平时建议喝一些燕麦，糖分少的。
在饮食中要适当吃一些主食，只要适当减少就可以了。同时要多吃含膳食纤维高的食物，特别是燕麦等粗粮和豆制品，同时要多吃蔬果，对减肥有帮助。食物要清淡，少吃油炸食品，减少烹调用油，要多运动。

Answer 3

您好
燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁――心脑血管病起到一定的预防作用；
经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。谢谢，望采纳。

Answer 4

麦片富含各种微量元素，又是粗粮，特别好。但如果里面加糖就热量大于营养，不好。

Answer 5

麦片是一种以小麦为原料加工而成的食品。是用普通的麦子和一些东西加工而成的。麦片分为普通麦片和燕麦片，按加工工艺与制品特性来分，又分为生麦片和熟麦片两大类。燕麦片是由燕麦做成的，由于麦片食品的制作过程简单、省时，有的种类的麦片，只要经过水泡，就可以食用，所以受到了很多人的欢迎。
燕麦片味甘、性平，具有益肝和胃、润肠通便的作用。经常食用，可以有效地降低人体中的胆固醇，对心脑血管病有一定的预防作用；对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效；还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品；燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也大有裨益。
燕麦片的膳食纤维含量较高，胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。除此之外，一般人群均可食用。