Question

身体一直处于亚健康状态该怎么办？

感觉身体一直处于亚健康状态，黑眼圈一直特厉害，眼皮下面发青，嘴角发白，精神萎靡不振一直不在状态，感觉自己昏昏沉沉的，脑子一直发懵，没有力气一直打瞌睡，想睡觉，但是睡觉的时候脑子里就乱哄哄的，睡不着觉，睡眠质量不好。（自从升入初二中以来，由于学习压力较大，所以明天晚上最早十一点睡觉，早上六点起床，再加上现在临近期末考试，每天晚上都要复习到十一点半，现在不得不熬夜）（男，13岁）

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Answer 1

你是一个十三岁的男孩，从你的舌头图片来看，你似乎有脾虚的情况。把知道你晚饭一般是几点吃的？
你目前的学习状况怎样？看起来你似乎对学习内心的压力比较大。你是否有哪些课感觉学起来有困难？或者你担心自己成绩下降辜负父母的期望？我是心理咨询师，也是一个中学老师，你是否愿意跟我说说详细情况？你内心压力大，即使睡觉可能也睡不安稳。睡觉不好会影响人的心情。

Answer 2

自己知道什么原因导致的亚健康吧，那就改变所有不好的习惯吧。

Answer 3

压力大呗，，，不要老熬夜。多补充营养，早上吃早餐？

Answer 4

这个状态只能找一个好的中药调理一下。

Answer 5

注意生活习惯的还有饮食习惯