Question

身体一直处于亚健康状态该怎么办？

感觉身体一直处于亚健康状态，黑眼圈一直特厉害，眼皮下面发青，嘴角发白，精神萎靡不振一直不在状态，感觉自己昏昏沉沉的，脑子一直发懵，没有力气一直打瞌睡，想睡觉，但是睡觉的时候脑子里就乱哄哄的，睡不着觉，睡眠质量不好。（自从升入初二中以来，由于学习压力较大，所以明天晚上最早十一点睡觉，早上六点起床，再加上现在临近期末考试，每天晚上都要复习到十一点半，现在不得不熬夜）（男，13岁）





Answer 1

调理调理。

Answer 2

亚健康是处于健康状态和不健康状态的临界点，一定要引起重视。一般调理亚健康可以从两大方面调节。第一就是思想上，压力不能太大，要学会自我释放压力，调节缓解压力。
第二就是身体方面，饮食作息一定要健康规律，营养也要得到补充，如蛋白质等营养。当然有的时候可以使用一些舒脉360等可以调理亚健康的纯中药制剂，可以提高我们的身体免疫力

Answer 3

作息规律，加强运动

Answer 4

建议您用中药调理一下

Answer 5

饮食作息不规律、精神心理压力大等可能会导致亚健康情况的出现。