Question

便秘怎么办啊？

便秘怎么办啊？

Answer 1

多运动，多喝水，多吃香蕉，喝一些蜂蜜水，少吃辣椒，自我调节

Answer 2

饮食建议

宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。

饮食调理

宜吃富含纤维素高的水果蔬菜，如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等，忌烟酒和肥腻食物。多饮水。

Answer 3

多喝水，大口大口的喝，多运动，吃水果蔬菜

Answer 4

多喝水哈。用开塞露，另外一定要保持每天去一次厕所，这样才能缓解一点

Answer 5

前段时间我便秘了，查这方面的资料，大多推荐日常的饮食或水果和饮品，我还没做这些有一天偶尔吃猪肝，然后就去厕所了，舒畅的排了陈便，，你可以吃些，不用专门调理。