Question

负面情绪是否存在价值？

每个人或多或少都会有一些负面情绪，那么负面情绪的存在是否有价值呢？

Answer 1

从心理学的角度来看，我认为负面情绪的存在对我们人类有三种价值：
【1】.情绪的产生价值。情绪的发生主体并不一定感受得到，一些神经学者认为，一部分负面情绪的产生无需经过大脑皮层，会直接由外部事件激发而产生，而其中伴随着的生理变化对我们会有保护作用。当我们的一些负面情绪发生时，比如愤怒，我们的生理反应一般会是心率变快，神经系统较敏锐，充满力量，正是这样的生理变化，使我们的战斗力得以提高，如果发生了战斗，我们能在对抗中获得更高的生存率。
【2】.情绪的表达价值。有一些负面情绪可以由外部事件直接激发，但是更多的情绪并不是来自于外部事件，而是来自于我们对外部事件的判断和评价。如果我们的认知系统判断这件事情对我们不利，我们就会产生负面情绪，对于同样的一件事情，比如我和前女友复合了，前女友的现男友会产生悲伤和愤怒的情绪，而现女友的前男友则会产生快乐的情绪。负面情绪产生时，表示可能使我们不舒服的事件发生了，我们的表情，声音会发生把这种情绪不自觉的表达出来，比如悲伤时，我们眼皮会耷拉下来，嘴角下撇，眼神游离，声音微弱。这种情绪的表达对我们而言有着极大的生存价值，因为情绪的表达可以使别人了解我们的情绪，从而我们的情绪表达可以控制别人的行为。比如，老师经常用愤怒的眼神告诉你：你他妈不好好听课，你就死定了。然后你会变乖。女友用焦虑的表情告诉你：这周大姨妈来了。这时候你要么对女友好点，要么掐蛋蛋陪女友一块疼。
【3】.情绪的行为动机价值。情绪产生后除了表情声音上的表达，还会给我们的行为提供动机。比如，愤怒时找人干一架；焦虑时找人玩耍，也可以干上一架；悲伤时找人倾诉，也可以找人玩耍，也可以找人干上一架。当我们产生消极情绪时，一般都会出于自我保护的目的采取选择性的行为。愤怒时，我会战斗；恐惧时，我会逃跑；寂寞时，会来上一炮；不想看到某人时，我会捂住眼睛。那些读心术的基本原理就是情绪不自觉的表达和情绪作为行为的一种动机。而一些消极的情绪会产生正面的行为动机，会让个体出现保护自己的行为，而这些行为能让我们得以生存或者舒缓心理压力。
虽然一些负面情绪会给我们带来价值，但还会有更多的负面作用，而负面情绪的正面作用和负面作用不是简单的相加然后我们比较这个是好还是坏，更多的是出于不同层面的作用，利弊不能相抵，也无从比较。
还有，要注意的是，自卑是一种感觉，不是一种情绪。
再次对你这个问题表示感谢！负面情绪的价值问题很少有人注意到，我也是看到这个问题才开始整理我自己的想法的。

Answer 2

美国纽约大学社会工作学教授韦克菲尔德说：“悲伤的情绪在人类中如斯普遍一定是因为它有某种好处。使用药物令人不再悲伤或会扭曲人性。”
　　研究显示，负面情绪可以带来保护作用。
例如，一只猴子老大如果在被推翻后没有产生负面情绪而逃之夭夭，那就暗示它会继续挑战猴子老大，并惹来杀身之祸。
　　一名学者说悲伤能帮助我们从错误中学习。

他说：“我认为，负面情绪的其中一种功用，就是阻止我们正常工作，警醒我们要避免同类事情发生。”
　　适度的消极情绪能提高判断力和强化记忆，使人不易上当受骗。这是澳大利亚新南威尔士大学的研究人员多次试验得出的结果，发表在《澳洲科学杂志》。

Answer 3

实际上，并没有所谓真正的负面情绪，每一个情绪都是一种语言，都是带着信息未来与我们沟通的。当我们带着觉知，而不是无意识的去看待这些情绪的时候，就会发现情绪并没有好与坏之分，也不存在真正的负面情绪。情绪就好比是快递，每一个快递都来自于我们的内心，如果你好好的收下这个快递，并处理好这个快递，快递员就会走，反之，若是你关门不接待这个快递员，他就会一次次的不请自来，如果你关着门，他就得敲门。白天你不接收，他晚上还会来，这也就是为什么我们总是在梦中梦见一些我们不愿意和接受的画面。

越大的情绪，包含着越大、越重要的信息，如果你不接受、不解读，它就会反复出现提醒我们看见。因为这个快递包含着我们内心的重要需要。所以，如果你处于巨大的情绪中，感觉自己很情绪化，先不要自我批判和自我谴责，这绝对不是什么坏事。

Answer 4

负面情绪对人在社会中的生存有其必要的意义，适度的负面情绪能提高人的应激水平，促进人体脑和神经系统的运转，加强人体的生物化学反应、内分泌的调解等，使有机体更好的解决现实中的问题，在面临危险时采取必要的措施。但是过于强烈的情绪会对人的健康及社会适应有害，长久的处于应激状态，会导致机体的不平衡。所以人要学会正确认识自己的情绪，控制自己的情绪。负面情绪并非没有用处，而是极端的负面情绪对人体有害。古人云：“乐极生悲”，正面的情绪也并不都是好的。至于所提到的自卑和无助，是和自我效能感、人对事物的认知和元认知水平、行为操作有关，并不是简单的情绪问题。因为通常的自卑和无助是因为个体对于客观现实认知“失常”而导致“自卑感”和“无助感”的。科学家用狗狗做过一个“习得性无助”的实验，总结起来就是，那些之前因为各种原因经常不能完成自己目标的狗狗，在之后当自己有能力完成目标时也选择了放弃。也就是说这些狗狗并没有真正的认识到什么是自己能做的和不能做，也并没有认识到自己之所以不能完成目标是由什么引起的。所以对于人来说，清楚的认识自己是控制自卑和无助的一个重要途径。

Answer 5

就像其他任何事物一样，负面情绪自然也是既有利也有弊的，至于何者胜于一筹在于个人权衡。
负面情绪的利基本上只有在经历之后才会显现出来，因为处于负面情绪中的人只会努力想办法摆脱。愤怒，人在类似愤怒这样的激烈情绪下往往会做一些平时不会做的事，可以说是一种本能，释放情绪的本能，比如看到一些不公平的现象，事不关己的大多数人可能只是听之任之，但当涉及到自己的切身利益时就会感到受愤怒驱使揭露不公正待遇，寻求解决方法。比如两个同事一样的工作不一样的薪水，这两人都不是你，你一般会不为所动，但是当你成为那个拿到较少薪水的人的时候，你就会跳出来去纠正不公正。只有不公正被纠正了、消除了，你的愤怒感才会消失。