Question

每天都感觉很困怎么办？我18岁半

我一般一天玩12个小时电脑游戏，然后晚上11 12点睡，早晨7点醒了去个厕所就睡不着了然后每天都感觉很困，这是怎么回事，如果什么也不干，11点睡，起的太早也很困，这是怎么回事？而且我之前有7年的sy经历，但是现在很少sy了。我现在每天都觉得浑浑噩噩的很困很乏力什么都不做也感觉很困，如果我从现在开始每天喝咖啡这样好吗？

Answer 1

保持规律的作息很重要，多喝水，你试试不玩电脑三天。

追问

不玩太难受了，感觉网瘾太难戒了，怎么办

Answer 2

年轻人要节制性生活啦，适可而止要不很费精力的。

Answer 3

可以喝点肌酸蛋白粉

Answer 4

早睡早起，多注意锻炼。

Answer 5

要注意睡眠，多休息