每天都感觉很困怎么办?我18岁半

我一般一天玩12个小时电脑游戏,然后晚上1112点睡,早晨7点醒了去个厕所就睡不着了然后每天都感觉很困,这是怎么回事,如果什么也不干,11点睡,起的太早也很困,这是怎么回... 我一般一天玩12个小时电脑游戏,然后晚上11 12点睡,早晨7点醒了去个厕所就睡不着了然后每天都感觉很困,这是怎么回事,如果什么也不干,11点睡,起的太早也很困,这是怎么回事?而且我之前有7年的sy经历,但是现在很少sy了。我现在每天都觉得浑浑噩噩的很困很乏力什么都不做也感觉很困,如果我从现在开始每天喝咖啡这样好吗? 展开
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Aasdfzxcvb
2019-08-09
知道答主
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保持规律的作息很重要,多喝水,你试试不玩电脑三天。
追问
不玩太难受了,感觉网瘾太难戒了,怎么办
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爱好学生i
2019-08-09
知道答主
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年轻人要节制性生活啦,适可而止要不很费精力的。
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收到627
2019-08-09
知道答主
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可以喝点肌酸蛋白粉
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丰雁OC
2019-08-09
知道答主
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早睡早起,多注意锻炼。
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zzluhan77
2019-08-09
知道答主
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要注意睡眠,多休息
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