一、合理饮食。头发的正常生长和营养物质有着直接的联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。
二、减轻压力。压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。
三、戒烟戒酒。吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩,影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发,所以在日常生活中最好不要过量饮酒。
四、针对这个问题，患者可以使用这款专业的防脱生发产品，这是一款非常优秀的生发产品，针对脂溢性脱发的根源，抑制头部雄性激素的分泌，改善头皮生态环境，补充头发生长所需的营养供给，从而快速实现去油、止脱、生发的多重目的，从根本上解决脱发问题。
首先，我们要选择一款专业的生发产品，因为脱发往往都是因为头皮毛囊在作祟，选择专业是生发产品可以帮我们清洁头皮垢质，为生发生长扫清障碍。其次专业的生发产品富含很多中草药成分，比如说生姜、何首乌、人参等成分，可以直接作用于头发，为头发生在提供强有力的营养供给。最后，专业的生发产品可以帮我们维持头皮微生态平衡，这一点很重要，其他的偏方和方法很到做到这一点。
其次、我们首先要保证我们日常的饮食均衡，头发的主要成分是蛋白质，应该多吃吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋等。另外还应多吃一些富含维生素的水果蔬菜和含有铁、锌等矿物质及微量元素的食物。只有合理搭配，均衡营养，才有利于止脱生发。
最后、适当放松心情，良好的心态对头发生长很有帮助。在工作之余，多去户外走走，让紧张的精神放松一下。适当的增加锻炼，因为运动不仅能提高人体免疫系统，增强抵抗力，还能促进身体血液循环，使更多的应该通过血液循环被送至发根，从而有效的防做到止脱生发。
方法1、建议选用木梳或牛角梳。不仅能去除头屑，还可以增加头发光泽，促进血液循环。不建议用尼龙做的梳子梳头，容易产生静电，给头发和头皮带来不良刺激。
方法2、消除精神压抑感。经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，保持愉悦的心情，可消除当天的精神疲劳。
方法3、选对洗发水。不要用脱脂性强或碱性洗发水，这类洗发水的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发水，或者根据自己的发质选用。
方法4、做到以上方法的同时最重要的是搭配口服发特浓营养素，坚持服用一段时间就能补充毛囊营养，疏通堵塞毛囊，从而控制改善脱发问题。
