Question

那些近视不加深的人，都有什么好习惯？

Answer 1

首先是用眼距离，视近时注意用眼的距离，比如使用电脑、手机和看书时眼睛距离目标30cm以外；
其次是用眼时间，每天的视远时间长，近距离用眼时间短，近距离用眼每隔半小时远眺或休息十分钟；
然后是用眼环境，不在晃动、灯光过强或昏暗的条件下近距离视物，比如看手机、读书等；
还有就是注意坐姿，不在躺、卧时阅读；注意饮食和睡眠；注意用眼卫生，不用脏手揉眼，眼睛有异物时不要用手揉眼，紫外线强、风沙、灰尘大的室外要戴墨镜、防护镜，长期使用电子产品要戴防蓝光眼镜。
已经近视的人要控制近视度数发展，除了遵守以上内容还要注意及时矫正，并定期进行视力检查，成年人每年一次，中小学生每学期两次检查。如有视力变化和眼镜磨损及时更换。

Answer 2

在平时工作时，不要长期只盯着一个地方。当眼睛疲惫的时候，就停下来，眺望远处或者做个眼保健操。如果要长时间看电脑的话，就端正坐姿，并多次眨眼睛，让眼睛得到短暂的休息。在饮食方面，多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜，鸡肝等。

Answer 3

近视加深与自己平常的用眼习惯有主要关系，所以平时减少近用眼，电子产品一定要少看，看近时看一会休息一会，劳逸结合

Answer 4

一般来说，首先要保证每天足够的户外活动，减少近距离用眼的时间和频率。另外还有就是要均衡营养饮食，不挑食，多吃青菜水果。减少电子产品的使用。

Answer 5

一般情况下成年后没有特别伤害眼睛的事情就不会再增加度数了，眼睛最怕过度劳累