Question

上火怎么办？

Answer 1

上火应该吃什么？

Answer 2

上火的主要表现：轻度上火的患者主要表现为口腔发干、有时会出现嘴唇干裂、大便干、小便泛黄等症状；严重的上火会出现出虚汗、头晕、咳嗽无痰、并且容易流鼻血等症状。

处理措施：

上火期间以及在日常生活中适当增加饮水。因为我们大家都知道，水乃是我们日常活动的源泉，一般发生上火的主要原因就是饮水少或者机体代谢太强导致机体缺水所致。所以说，容易上火的人群，应该加大日常的摄水量，一般来说白开水就可以。不建议大家喝茶，容易上火的人群不适合饮用新茶，新茶更容易使人上火。

其次，不喜欢喝白开水的人群，那么菊花茶是个不错的选择，可祛火。咽喉干燥，可以口含胖大海进行症状的缓解。

注意事项：
现在“上火”这一症状，对于我们现代人来说，可以说是极其常见的，因为很多原因都会引起我们上火（嘴干，嘴唇冒泡，嘴唇干裂等都是上火的表现），而上火的原因主要和我们的饮食习惯有关，当然，气候因素也不容小觑。

其次，有些人群，特别容易上火，所以，我们在饮食上应注意，避免辛辣食物的刺激，可以适当的多吃一些凉性食物，比如苦瓜之类的食物。但是，女性，尤其是体寒的人应注意，避免凉性的食物。还有就是，应该多吃一些蔬菜、水果，增强一些体内维生素的摄入，增强个人体质。适当加强锻炼，毕竟，一个健康的身体，才是我们革命最根本的本钱。

建议：
一个人白天劳累一天，到了晚上应该避免熬夜，给我们的身体一个充分休息的时间，每天要有足够的休息，我们的精力才会更加旺盛，更加充沛，并且可以使我们机体的抵抗力提高。但是睡眠也不能过多，哪样的话，会使我们的新陈代谢降低，时间久了以后，我们会变得懒惰，抵抗力下降。

Answer 3

如果体内肝火太强，很容易导致大便干燥、口腔溃疡和小便黄赤，这也被称为“内热过度”。当内部过热时，应注意:1 .多喝水，及时补充身体所需的水分；2 .减少油腻食物的摄入，多吃蔬菜和水果，促进肠蠕动以帮助消化，水果和蔬菜富含维生素和粗纤维，并且还能改善多吃后的口腔溃疡。3 .你可以吃一些减少火灾的食物，如薄荷、藿香、茴香等。

Answer 4

上火后最常见的症状是口腔溃疡、咳嗽喉咙痛，严重时会眼睛红肿、口角糜烂、进而引发牙痛，有时还伴有头晕目眩、疲乏无力等症状。上火可能与生活压力过大、睡眠不足和饮食辛辣有关。上火之后应注意饮食清淡，少吃辛辣、油炸的食物，忌烟酒。病情严重时，需在医生指导下服用药物。服用中成药也可以缓解上火的症状，如冬凌草糖浆，可以起到清热解毒、消炎镇痛的效果。日常生活中，需要多吃蔬菜水果，多喝水，保持心情的舒畅，保证良好的睡眠，加强体育锻炼，调整作息、放松心情。

Answer 5

一般首先就要注意保证足够的睡眠，注意饮食要清淡，建议可以服用一些药物进行缓解治疗，可以泡菊花，枸杞，还有就是可以吃些苦的水果的。效果佳的，多饮水很重要的，注意不要吃辛辣生冷的东西，避免加重上火。