一看书就瞌睡,或者就忍不住想看手机,怎么治?

快考试了,我的书一天都看不完一页,着急😣... 快考试了,我的书一天都看不完一页,着急😣 展开
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大吉大利66888
2019-03-05 · TA获得超过1574个赞
知道小有建树答主
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第一,学生自己也想抵抗手机的诱惑。每一个受过义务教育的学生,对事物都会有一个正确与否的判断。学生明白手机对自己学习的影响,他们欠缺的还是一种自控能力。家长和老师过多地采取强制性的措施将孩子一棍子打死,直接就是断网,不给玩等等。我们都明白任何事都有一个循序渐进的过程,帮助学生摆脱手机诱惑也同样。我们先要和孩子一起正视这个问题,一起协商怎么把这个问题妥善解决,制定一系列玩手机的规定和计划,引导学生自发地去加强自己的自控力以及提高学习效率。在其中,孩子,家长,老师都是朋友,而不是站在对立面的角度,引起学生的反感。同时,学生开始自发地执行计划的时候,也不能太过于急躁,这不是一个可以根治的问题,就算自控力很强的成人,也依然避免不了过度使用手机的问题,所以这是一个缓慢改善的过程。


第二,在校学生和老师应该共同制定明确的班规,增设手机管理员。科学合理的管理制度对于自控力差的学生来说,是必不可少的手段,能够保证学生在学习的时候尽可能地原理手机的打扰。当然,这需要同学和老师共同讨论,什么情况下是可以用手机的,什么情况是不可以用手机的。使用的时间段,使用的功能都要详细讨论进行明确。
EIJIFIJI

2019-03-05 · TA获得超过13.8万个赞
知道大有可为答主
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1)首先你自己要从思想上紧张起来,瞌睡就会少些。
2)再就是把自己的睡眠搞充足些。
3)在看书前可喝些咖啡。
4)把房间的窗户打开,新鲜的空气可少些睡意。
5)看的内容要搭配好,根据你的情况,可先看容易些的,再看深点的。
6)看书的时间要科学些。至于什么时间看,你根据自己的具体情况定。可以是;早上看一会,再做饭,边做边背要背的内容。中午休息一会,到下午4点左右再看。晚上可以看一会。但是不能超过11点。
试试看!
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HeMi学社
2021-05-09 · 贡献了超过361个回答
知道答主
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