Question

怎么做到健康饮食？

Answer 1

要做到健康的饮食，在每天达到人体需要的物质外，必须少盐少糖，少油，注意膳食平衡。

Answer 2

均衡饮食，控制盐的摄入量，调整生活习惯，对糖尿病人，做到控制糖分。

Answer 3

按时按量每天三餐，而且要做到均衡饮食，多吃青菜少吃肉，而且不能大吃大喝。

Answer 4

一日三餐要按时按点有规律的饮食。不暴饮暴食。不吃垃圾食品，向膨化食品，肯德基麦当劳的鸡翅油炸食品，碳酸饮料等等。

Answer 5

低脂低盐、低糖、多维生素、多纤维素、优质蛋白，忌暴饮暴食，少吃腌制和烧烤食物，适量饮酒、戒烟，建立良好的生活方式。