想想这几年，我也不知道怎么了，记得上高中，平时一星期放半天假，大家都能睡好几个小时，我躺一下午也睡
不着，然后大学也是，晚上能睡着觉，第二天上午效率挺高，然后需要午休，但就是睡不着，起来学习，下午精力很少，然后效率低下，打哈欠次数很多，有时候打的胃也痉挛，这种情况该怎么...
不着，然后大学也是，晚上能睡着觉，第二天上午效率挺高，然后需要午休，但就是睡不着，起来学习，下午精力很少，然后效率低下，打哈欠次数很多，有时候打的胃也痉挛，这种情况该怎么办
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这是一种心理作用，只要你平时多调节就会好了
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在你困的时候站起来，去喝一杯水，这样会精神很多
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1、建议找中医调养下身体。
2、早睡早起。
3、挤时间运动。
4、饮食上营养均衡。
2、早睡早起。
3、挤时间运动。
4、饮食上营养均衡。
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去医院找医生咨询一下，身体是自己的，祝你有个好的身体
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等你出社会就不打瞌睡了，柴米油盐叫醒你
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