Question

晚上总是想太多严重失眠怎么办？

Answer 1

可以吃点安神养心的药调理身体

Answer 2

控制住自己的情绪，可以适当的放松压力不要给自己有紧张的情绪

追答

我爸爸之前睡不好，也是跟你的情况一样的，压力大，胡思乱想，后来我妈妈就在某宝买到的尚医铭草安枕萱草，喝了有一个星期，睡眠就改善好了呢，而且还是药食同源的成分，喝了不会有副作用的呢。

Answer 3

建议换个环境，我之前也这样，换了环境问题就没了

Answer 4

你这话说的矛盾，要是你这样的话我只能说活该你失眠

Answer 5

其实失眠主要原因还是压力，大白天发生的事情晚上会想的很多，就要去想解决怎么解决，还有一种就是一天上班的时间太轻松了，没有过多的时间去劳累一点，建回议下班以后多做一些运动。体能训练完，然后晚上会睡得很好的。
如果还是难以入睡，可以睡前口服眠梦香，坚持一段时间，可以减轻焦虑，舒缓神经，帮助快速入睡，提高睡眠质量。