Question

吃发酵食物有什么好处

Answer 1

1、发酵食品有很多的好处，因为发酵食品的热量在发酵时候会变得比较低，所以他是比较适合减肥的人吃的，因为发酵食品的热量比较低，所以不会给想要减肥的人太多的热量，所以有助于减肥。
2、而且在发酵的过程中，里面保留了一些活性的成分，比如说像膳食纤维和多糖这些食物，这些食物对人的身体都是有很多的好处的，能够分解人的一些不好的因子成分，能够帮助我们获得健康。
3、而且发酵食物里面他的脂肪含量也比较低，所以吃了发酵食物的话那么是不容易长胖的，所以如果想要减肥的人是的话那么可以多吃一些发酵的食品，不要说我们可以多喝一些酸奶，酸奶还有解酒的功效。
注意事项：
现在的发酵食品越来越多，人们可以根据自己的需求进行选择，发酵食品有很多的好处，里面低脂肪低热量，所以比较适

Answer 2

食物透过微生物（包括乳酸菌、酵母菌、纳豆菌等）产生的化学变化，将大分子分解成小分子的过程，都可称为发酵。发酵食物不用应烹煮，不易腐败，而且在发酵过程中会产生大量的益生菌，而我们的肠道正是需要这些益生菌来维持正常的动作和保障肠道的健康。

Answer 3

吃发酵的食物好处多多，特别是对胃不好的人来说是个很好的选择，它可以处进胃消化和吸收更能养胃，胃病主要是养

Answer 4

怎么说呢
有些的可以助消化
有些的反而会起反效果
还有多吃一点发酵的东西
有助于保养皮肤
就是可以治痘痘
这是一个老外跟我说的

Answer 5

酵母富含多种维生素、矿物质和酶类。每一千克干酵母所含的蛋白质，相当于五千克大米、2000颗大痘或2.5千克猪肉的蛋白质含量，因此，馒头、面包中所含的营养成分比大饼、面条要高出3到4倍。酵母还是很强的抗氧化物，可以保护肝脏，有解毒的作用。发酵后，面粉里一种影响钙镁铁等元素吸收的植酸可被分解，从而提高人体对这些营养物质的吸收和利用！