Question

如何快速降人体低脂肪含量？

Answer 1

可以列举目前降低脂肪的几种常用方法，最后引申出目前甘油二酯是可以自然降低脂肪，并说明甘油二酯降低脂肪的原理。
当脂肪在我们的身体内过量堆积时，容易造成肥胖以及高血压、尿酸高、糖尿病等基础疾病，威胁我们的身体健康。所以我们应进行适当的降脂：一方面通过严格控制饮食，减少含有高热量、高胆固醇、高脂肪的食物的摄入，并多吃水果、蔬菜与蛋白质，补充维生素，提高免疫力；另一方面进行适量运动，长期坚持达到降脂的目的。
而甘油二酯是天然植物油脂的微量成分及体内脂肪代谢的内源中间产物，它是公认安全（GRAS）的食品成分。甘油二酯经人体摄入后，不会重新合成为脂肪，而是分解为水+二氧化碳，并且释放能量。
动物实验和人体试验均表明，长期摄入甘油二酯油能够控制体重增加，并具有减少内脏脂肪含量等生理作用。动物实验研究显示甘油二酯通过增强肠β-氧化相关酶活性和上调脂代谢相关基因表达，从而使脂肪积聚减少。临床试验中，健康人群和肥胖患者每日摄入甘油二酯油，4-6个月后体重和体脂均会明显减少。

参考文献：
Food Toxicol.2009 Jan; 47(1): 9-21.

British Journal of Ntrition, 1997(77):107-121; Journal of the Japanese Oil Chemists’Society, 1997, 74 (6): 301-307;
Journal of Nutrition 2000, 130, 792-797；The American Journal of Clinical Nutrition, 2002, 76(6): 1230-1236

Answer 2

低脂餐，运动。