谁能告诉我大腿根的肉怎么的减？
2个回答
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你大腿肉很紧的话(比如说是已经是肌肉了),那样就比较难瘦~~
如果肉比较松弛的话,你就可以试试:做提腿和控腿运动!!
提腿---身体站直(手最好扶在哪以保持身体平衡),慢慢抬起右腿到90度(做10~15次),换左腿做.提腿运动在做时一定要记得:要慢(重点)!!
控腿---身体站直(手最好扶在哪以保持身体平衡),把腿提到45度,保持姿势30秒.左右交换做~~
如果肉比较松弛的话,你就可以试试:做提腿和控腿运动!!
提腿---身体站直(手最好扶在哪以保持身体平衡),慢慢抬起右腿到90度(做10~15次),换左腿做.提腿运动在做时一定要记得:要慢(重点)!!
控腿---身体站直(手最好扶在哪以保持身体平衡),把腿提到45度,保持姿势30秒.左右交换做~~
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