Question

晚上散步能瘦腿吗

Answer 1

可以，慢些走，吃过饭后一小时都不能坐，跑步不能让腿瘦下来（针对不胖的人群），只会让腿变的相对更粗一些，散步是不错的选择。我自己就是一个很好的例子，我已经证实了跑步不能瘦腿。身体还算协调吧，自己也比较喜欢跑步，有些肌肉但不是一看令人害怕的那种。很多胖的人都是胖上身，下半身都不算胖（很多人是这样，注意发现就会有感觉）而我就是腿比较粗，肥肉没多少。喜欢运动的人体重都比较重，但看上去不胖。
慢走不会长脂肪到腿上，还不会变成肌肉腿，时间长了就会看到效果

Answer 2

像个大夹子，看电视时双手按摩整个腿部，拍打，或者慢跑前先活动开，坚持走一个小时效果出来，压腿，按摩等。能走一个半小时当然更好，关键看持续时间，运动后每次都夹一夹双腿，如果最少走半小时一定有效果，速度较慢12-15分钟一公里减肥效果不明显，后来加快到10-12分钟。
按摩器材有个瘦脸瘦腿用的东西，前提是吃的也减少了；
再快到10分钟及以下每天一个半小时三个月降了七八公斤，弓步！
每次散完步坚持压腿10分钟；
每天睡前泡脚加自己按摩。
1.
我自己以前每天走半小时，坚持三个月有明显效果，转腰。注意每次散步后做做拉伸走路快慢都能减肥瘦腿，每天多吃蔬菜水果

Answer 3

晚上散步有助于消化，长期坚持可以健身，是否瘦腿因人而异，因为这个还跟你平时的生活作息有关。

Answer 4

不会的，可以锻炼腿，如果希望瘦腿，必须慢跑