Question

游泳的时候，抽筋了怎么办？

Answer 1

两种....首先看自己会不会游泳
身处深水还是浅水区
深水:不管你游泳怎么样
一定要先呼喊救生员或身边其他的同伴泳客帮助你上岸
浅水:上岸.
坐在地上腿伸直,脚尖向上钩起
用手扳住脚尖拉伸腿部韧带
如果是脚丫子抽筋的话
通常都是脚尖
这样的情况都是水中站立时间过长水凉
蹬地就会抽筋
用手按住抽筋的部位
用力揉搓
不管怎样
这些都是补救措施
找救生员他们都会帮助你的
但是在入水前
记得身体活动开再下水,由于大部分都是半会不会的多
在浅水区站立的时间比较久会凉
所以
尽量找水温在28度左右的游泳馆
入水后多运动
希望这些意外都不要发生才好
祝你夏日游泳愉快哦~

Answer 2

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Answer 3

如果比较严重，就先呼救，让人带你回岸上。如果不太严重，就尽量自己上岸。在岸上，将身体坐好，让抽筋的腿伸直，用手将脚尖朝身体方向拉。让痉挛的肌肉得到舒展，从而缓解抽筋。
另外，下水前多做陆上活动，或是用池水先拍拍四肢，让身体熟悉一下水温，这样可以避免抽筋。

Answer 4

之前要先活动
如一旦遇到抽筋
腿别硬伸，憋住气，过会就会缓过来
如果还是抽筋
憋气的同时自然也就漂了上来

Answer 5

全身放松，等抽筋缓解后，迅速上岸休息，注意！不要在水里泡太久了。