杂粮煎饼的热量有多少？
325大卡／100克。
杂粮煎饼是一种小吃形式的煎饼，中华传统小吃。主要特色是香、里外全脆、味美。越来越多的人开始注意饮食健康，杂粮煎饼为越来越多的人所青睐。杂粮煎饼非常薄，以五谷杂粮为原料制成。健脾养胃促进消化，含丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维等，是一种健康食品。
扩展资料
粗粮饼干油脂高。很多粗粮饼干为了让自己“名副其实”，会在原料中添加麸皮等粗纤维，但麸皮中的不溶性膳食纤维含量高，会导致饼干口感粗糙。因此厂家会添加更多植物油，让口感更加香酥，油脂含量不降反升。
无糖饼干热量多。无糖饼干的糖少了，但往往会增加一些低蛋白质面粉或饱和脂肪来弥补这一空缺。无糖饼干的碳水化合物含量也不比其他饼干低，而且为了保证口感，其脂肪含量往往高于普通饼干。平均每100克无糖饼干含2000千焦的能量。
参考资料来源：百度百科-杂粮煎饼
杂粮煎饼的热量大致325大卡/100g。
杂粮煎饼是一种小吃形式的煎饼，中华传统小吃。主要特色是香、里外全脆、味美。越来越多的人开始注意饮食健康，杂粮煎饼为越来越多的人所青睐；杂粮煎饼非常薄，以五谷杂粮为原料制成。健脾养胃促进消化，含丰富的蛋白质，淀粉，粗纤维等，是一种健康食品。
扩展资料：
因为杂粮煎饼，最重要的就是饼皮，酱料，和薄脆这三种食材，才是整个杂粮煎饼的“灵魂”，只要是把这三个食材全都制作好，保证做出来的杂粮煎饼香脆可口，酱香浓郁。
杂粮煎饼的面糊用料：面粉200克，玉米面75克，绿豆面38克，淀粉15克，食盐2克，食用油2克，清水250克（一定要按照这个比例来制作）。
参考资料来源：
350.5大卡。
100克的杂粮煎饼里面包含热量325大卡、碳水化合物61克、蛋白质9克、纤维素2克、脂肪5.7克等。如果对这个数据并没有什么概念，按同等分量来说，薯条的热量是298大卡、汉堡包的热量是256大卡。所以杂粮煎饼的热量还是挺高的，如果在减肥期间还是建议少吃。
扩展资料：
注意事项：
小孩子不宜多吃：体热的人不宜长期经常食用，湿热体质，痰湿体质，阴虚体质的人不能吃煎饼。
煎饼常见味道也非常香，但小孩子不适宜多吃，过多食用会给肠胃带来负担，有时候煎饼里面夹的蔬菜是生的，小孩子的消化系统还没完全成长，给小孩子食用要注意。
参考资料来源：百度百科-杂粮煎饼
